Izlaganje glasnim zvukovima može negativno utjecati na tebe, jer oni potiču navalu adrenalina i povećani krvni tlak. Tako je jedno istraživanje pokazalo kako su djeca koja uče u miru naprednija u školskim aktivnostima od one koja su učila u učionicama, u blizini kojih je svako malo prolazio vlak. Također, jedno drugo istraživanje otkrilo je kako ljudi koji rade na bučnijim mjestima, imaju 2-3 puta više srčanih problema, nego oni koji rade u mirnom okruženju. Ako je naše tijelo čitav dan izloženo glasnim tonovima, ono će čitavo vrijeme držati aktiviran odgovor na njih pa se neće stići opustiti.

 

 

S kime provodiš svoje vrijeme, ima veliki utjecaj na tebe, uključujući tvoje mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje. Drugim riječima, ako su tvoji prijatelji pod stresom, veća je vjerojatnost da ćeš se i ti tako osjećati. Prema tome, okruži se što pozitivnijim ljudima.

 

 

I znanost je potvrdila ono što smo oduvijek znali: ljudi s perfekcionističkim tendencijama, osjećaju se lošije nakon neuspjeha. Možda je ipak vrijeme da si postaviš realnije ciljeve i kreneš polako u njihovo ostvarivanje.

 

 

Korištenje određenih oblika tehnologije neposredno prije spavanja, može imati itekakvog utjecaja na razinu stresa. Tu se prije svega misli na aktivnosti poput pregledavanja društvenih mreža i slično, dok su se gledanje televizije i čitanje mailova pokazale kao manje štetne aktivnosti.

 

 

Čini se kako alkohol i stres uspješno hrane jedno drugo. Konzumiranje alkohola, kada si pod stresom, samo će povećati i produljiti napetost koju osjećaš.