Foto: shutterstock

POSAO, briga o sebi i kući, priprema večere i druge stvari mogu jako iscrpiti ženu, a nakon cijelog dana rada, često nam je na pameti samo jedno: san. Seks tako gubi na važnosti, a jednom kada prestanete brinuti o intimnosti, sve ostalo se može lako pokvariti. Najčešći uzroci nedostatka seksa su kod većine ljudi isti.

Stres

Stres je jedan od najčešćih uzroka manjka seksualnog poriva. Briga o poslu ili sličnim stvarima uzrokuje stres koji utječe na hormone, a previše stresa može smanjiti razinu testosterona ili estrogena, pa će libido pasti. Najbolje je pronaći neki ispušni ventil poput sporta, slušanja glazbe ili meditacije, pa će se i libido vratiti na svoju razinu.

Alkohol i cigarete

Pretjerana konzumacija alkohola uzrokuje stres i depresiju, što smanjuje libido. Cigarete smanjuju protok krvi kroz žile, a oslabljena cirkulacija utječe i na seksualni život.

Iscrpljenost

Čovjeku treba 8 sati sna, a nedostatak sna loše utječe na tijelo, koje nije raspoloženo za seks. Stavi san na prvo mjesto, i libido će se vratiti čim budeš malo odmornija.

Neriješene svađe

Sitnice koje niste riješili mogu vas oneraspoložiti i smanjiti vam libido. Sjednite, riješite sve što imate i nastavite u krevetu sa podignutim libidom.

Nedostatak vremena

Libido će biti nizak ako jednostavno nemate vremena da poradite na njemu. Čak i ako ste jako zaposleni, pronađite vremena za brzinski seks. Petnaest minuta može učiniti čuda, a oboje ćete biti sretniji.

Samopouzdanje

Nedostatak samopouzdanja može jako smanjiti libido, a osoba koja nije zadovoljna svojim tijelom često neće ni biti raspoložena za seks. Razgovorom s partnerom, seksi donjim rubljem i prigušenim svijetlom mogu se riješiti ovi problemi, ali najbitnije je da naučiš zavoljeti svoje tijelo, kakvo god ono bilo.