index.hr index.hr

#JEDNORUČNI UTEZI

  • najnovije
  • najčitanije
Jednoručni utezi, kugle i medicinke: Mogu li vam donijeti korist?
27.2.2016.

Jednoručni utezi, kugle i medicinke: Mogu li vam donijeti korist?

TEŽINA kugle i medicinke mora biti primjerena jakosti i snazi sportaša koji se njima koristi.

Ključni podaci

  • Težina kugle i medicinke mora biti primjerena jakosti i snazi sportaša koji se njima koristi

  • Primjenom velikih i najvećih težina jednoručnih utega u standardnom ili varijabilnom režimu izvođenja vježbi utječu na efekte koji se pojavljuju na području maksimalne jakosti, odnosno snage, pojedinih mišića i mišićnih skupina

Jednoručni utezi - sredstvo za probijanje platoa u dvoručnim potiscima
6.4.2015.

Jednoručni utezi - sredstvo za probijanje platoa u dvoručnim potiscima

PLATO - prestanak napretka, kada jednostavno "zaglavimo" na određenoj težini i/ili određenom broju ponavljanja u nekom dvoručnom potisku, bench-pressu ili military pressu.
Učitavanje komentara