Kako svladati proljetni umor?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
IZLAGANJE tijela prirodnoj svjetlosti najbolji je način za svladavanje tipičnih simptoma proljetnoga umora, tvrde njemački znanstvenici.
"Svjetlost popravlja raspoloženje jer smanjuje proizvodnju hormona melatonina koji izaziva pospanost", kaže Ursula Sellerberg iz njemačkoga Društva farmaceuta.
"To je jedan od razloga zašto mnogi izgledaju tako zdravo kad se vrate sa skijanja."
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Druga metoda smanjivanja simptoma iscrpljenosti je tuširanje najprije tri minute vrućom, a zatim pola minute hladnom vodom što bi trebalo ponoviti dva do tri puta. Slično djelovanje ima i sauna.
Kava ili čaj, kažu stručnjaci, imaju kratkotrajno stimulacijsko djelovanje nakon kojega slijedi još veći umor.
"Svjetlost popravlja raspoloženje jer smanjuje proizvodnju hormona melatonina koji izaziva pospanost", kaže Ursula Sellerberg iz njemačkoga Društva farmaceuta.
"To je jedan od razloga zašto mnogi izgledaju tako zdravo kad se vrate sa skijanja."
Druga metoda smanjivanja simptoma iscrpljenosti je tuširanje najprije tri minute vrućom, a zatim pola minute hladnom vodom što bi trebalo ponoviti dva do tri puta. Slično djelovanje ima i sauna.
Kava ili čaj, kažu stručnjaci, imaju kratkotrajno stimulacijsko djelovanje nakon kojega slijedi još veći umor.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati