GOTOVO trećina odrasle populacije ima neki oblik poremećaja spavanja, što može negativno utjecati na kognitivne funkcije, emocionalnu dobrobit, kvalitetu života i radnu produktivnost, upozoravaju stručnjaci povodom javnozdravstvene kampanje Svjetskog dana spavanja.

Spavanje i kardiovaskularne bolesti

Ovogodišnje obilježavanje posvećeno je povezanosti spavanja i kardiovaskularnih bolesti. Brojna istraživanja pokazuju da kronična deprivacija sna, nesanica i opstruktivna apneja u spavanju mogu povećati rizik od arterijske hipertenzije, koronarne bolesti srca, srčanog udara i srčanih aritmija.

Opstruktivna apneja kao čimbenik rizika

Kao posebno važan čimbenik rizika ističe se opstruktivna apneja u spavanju, poremećaj obilježen ponavljanim prekidima disanja tijekom noći. Procjenjuje se da osobe s neliječenom apnejom imaju i do dvostruko veći rizik od razvoja arterijske hipertenzije, a povećan je i rizik od srčanih aritmija i srčanog udara.

Javnozdravstvena akcija "Spavaj dobro, živi bolje"

Na važnost zdravog sna upozorit će stručnjaci tijekom javnozdravstvene akcije "Spavaj dobro, živi bolje", koja će se u petak, 13. ožujka, održati u Školi narodnog zdravlja Andrija Štampar. Akciju organiziraju ta ustanova i Klinika za psihijatriju Vrapče.

Stručni stav

"Kvalitetno spavanje jedan je od temeljnih stupova zdravlja. Danas znamo da poremećaji spavanja nisu samo neugodan simptom, nego važan medicinski problem koji može značajno utjecati na zdravlje srca i krvnih žila. Pravodobno prepoznavanje i liječenje poremećaja spavanja može imati važnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti", ističe Domagoj Vidović, zamjenik ravnateljice Klinike za psihijatriju Vrapče.

O Svjetskom danu spavanja

Svjetski dan spavanja obilježava se svake godine u petak prije proljetne ravnodnevnice na sjevernoj hemisferi, a ove godine pada 13. ožujka. Ovogodišnji slogan glasi "Spavaj dobro, živi bolje". Obilježavanje je pokrenuto 2008. godine s ciljem podizanja svijesti o tome da je san suvremenog čovjeka često narušen navikama modernog života, poticanjem stalne aktivnosti, dostupnosti i povezanosti.

Međunarodna kampanja i značaj sna za zdravlje

U kampanji sudjeluju stručnjaci i zdravstvene institucije iz više od 70 zemalja, a aktivnosti uključuju javnozdravstvene akcije, predavanja, savjetovanja za građane i edukaciju o poremećajima spavanja.

U medicini se san smatra jednim od temeljnih stupova zdravlja, uz pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost, a dugotrajni poremećaji spavanja povezani su s većim rizikom od niza kroničnih bolesti, uključujući hipertenziju, dijabetes, depresiju i kardiovaskularne bolesti.