Foto: Instagram

VRLO je vjerojatno da mislite kako vas dovođenje nedovršenog uredskog posla kući čini učinkovitijima.

Ponekad nećete imati izbora, no prijeđe li vam to u naviku, budite svjesni činjenice kako to može biti vrlo neproduktivno za vas. Zapravo, to može učiniti više štete nego koristi, kako za vaše fizičko zdravlje i stanje uma, tako i za vaše osobne odnose. Evo i kako.

1. To povećava šanse za razvoj anksioznosti i depresije

Čest razlog zašto ljudi nose posao kući jest što njega gotovo uvijek ima puno pa ga jednostavno ne stignu dovršiti do kraja službenog radnog vremena, Međutim, to ne samo da povećava vašu razinu stresa, to također čini da se osjećate sve jadnijima. Jedno je istraživanje tako pokazalo kako su ljudi koji rade u prosjeku 11 sati dnevno, dvostruko više u opasnosti od razvoja depresije od onih koji ograničavaju svoje radno vrijeme na 8 sati. Osim ako nemate neki rok, ostavite te papire za sutra te se odmah ujutro pozabavite njima.

2. To stresira vašu obitelj

Kada posao donosite kuće, ne samo da tako nemate vremena za svog partnera i obitelj, već tako i prenosite stres na njih. Drugim riječima, stres na poslu uzrokuje stres kod kuće i obrnuto, a jednom kada se nađete u tom začaranom krugu, teško je pronaći izlaz, odnosno zdravi balans. Sklopite dogovor sami sa sobom: kada ste kod kuće, budite prisutni u trenucima, koje provodite s ljudima koje volite. Jednako tako možete biti sretni i uspješni.

3. To vam ne daje vremena za oporavak

Pronalaženje ravnoteže između poslovnog i privatnog, daje vašem tijelu prostor da se oporavi nakon napornog i dugog dana na poslu. Ako rad ne prestaje dolaskom kući, vaše tijelo ostaje pod stresom čitavo vrijeme. No, ono što vam treba, jest fizički i mentalni odmor. Kemija vašeg tijela se mijenja kada dođete kući u fazu opuštenosti. No, kada to ne učinite, tijelu ne dajete vremena za potrebni odmor te se hormoni stresa samo nastavljaju proizvoditi, što može imati vrlo nezdrave rezultate.