Kako tjelovježba utječe na tvoje poslovne sposobnosti?

Kako tjelovježba  utječe na tvoje poslovne sposobnosti?

Foto: Self Service

TJELOVJEŽBA održava tvoje tijelo zdravim, ali ona ima i pozitivan učinak na tvoje poslovne sposobnosti. Znaš li kako?

1. Potiče kreativnost
 
Jedno je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Experimental Psychology pokazalo kako kratka šetnja, u pauzi na poslu, može itekako pozitivno utjecati na tvoju kreativnost. Bilo da se radi o otvorenom ili zatvorenom prostoru, šetnja će potaknuti tvoje kreativno razmišljanje i to za čak 60 posto. 
 
2. Smiruje živce
 
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samo 20 minuta joge smanjuje tjeskobu te pomaže da ostaneš mirna i skoncentrirana i u napetim poslovnim situacijama. Postoje razne tehnike dubokog disanja i opuštanja, koje možeš izvesti i netom prije posla, kako bi smirila svoje živce.
 
3. Balans
 
Jedno je drugo istraživanje s Harvarda otkrilo kako ljudi koji redovito vježbaju, imaju manje problema s pronalaženjem ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Takvi ljudi bolje raspoređuju vrijeme te su više samouvjereni, zbog čega lakše pronalaze taj balans.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara