NAKON napornog tjedna koji često od nas zahtijeva višesatno provođenje vremena pred ekranom, potrebno je napraviti detoksikaciju od elektronike i posvetiti se odmoru i stvarima koje nas vesele i uz koje punimo baterije za nove radne pobjede. Osim toga, nema te sitnice danas koja ne košta barem nešto pa nije loše ponekad i malo uštedjeti. Sljedeće aktivnosti ne zahtijevaju ni novac ni korištenje mobitela, samo vaš pristanak.

1. Pisanje

Bilo da je riječ o dnevniku, pjesmama ili možda čak i romanu, pisanje je odličan ispušni ventil kroz koji možete svoje misli prenijeti na papir.

2. Kava s dragom osobom

Sjetite se prijateljice, sestrične ili susjede koju dugo niste vidjeli i pozovite je kod sebe na kavu. Iznenadit ćete se koliko ćete toga imati jedna drugoj za ispričati. 

3. Volontiranje

Osim što činite dobro djelo, gradite sebe kao osobu. Odaberite udrugu ili ustanovu kojoj želite pridonijeti i odvažite se pomoći onima kojima je to potrebno. 

4. Igra ili šetnja s ljubimcem 

Ako nemate svog psa, pitajte susjedu možete li prošetati njezinog. Dokazano je da životinje imaju terapeutski učinak na čovjeka i djeluju antidepresivno. Naravno, ne mora biti riječ samo o psu, svaka životinja je posebna na svoj način. 

5. Posjet knjižnici

Nema ljepšeg osjećaja nego izgubiti se u mirisu knjiga i zanimljivih naslova. Ovo je odličan način za otpuštanje nakupljenog stresa. 

6. Čišćenje ormara

Riješite se svega što niste nosili godinama ili što vam jednostavno više ne pristaje. Nakon obavljenog posla osjećat ćete se odlično. 

7. Vrijeme s najbližima

Pružite pažnju članovima obitelji koje gotovo i ne vidite kroz radni tjedan. Iskažite zanimanje za njihove živote i predložite neku zajedničku aktivnost. 

8. Briga o biljkama

Zasadite neki cvijet, voće ili povrće, brinite se o njemu redovito i sigurni smo da ćete osjetiti ponos kada vidite plodove svog truda.