index.hr index.hr

#vlakna

  • najnovije
  • najčitanije
Gastroenterolog: Želite bolju probavu? Ovo su 3 ključne navike za zdravija crijeva

Gastroenterolog: Želite bolju probavu? Ovo su 3 ključne navike za zdravija crijeva

ULOGA crijeva daleko nadilazi puku probavu hrane – ona sudjeluju u regulaciji imuniteta, raspoloženja i razine energije te imaju važnu ulogu u upalnim procesima u cijelom organizmu.

15.12.2025.
12 zdravih namirnica koje su zasitnije od kruha

12 zdravih namirnica koje su zasitnije od kruha

IAKO je kruh nezaobilazan dio prehrane mnogim ljudima, namirnice bogate proteinima i vlaknima obično pružaju dugotrajniji osjećaj sitosti od jednostavnih ugljikohidrata.
9.12.2025.
8 najzdravijih žitarica koje bismo trebali jesti

8 najzdravijih žitarica koje bismo trebali jesti

SVI ZNAMO da su žitarice "zdrave", no kada bismo trebali objasniti zašto, ili čak što se sve ubraja u žitarice, stvari postaju nejasne.
9.12.2025.
7 zimskih namirnica bogatih vlaknima za redovitu probavu

7 zimskih namirnica bogatih vlaknima za redovitu probavu

AKO SE BORITE s redovitim zatvorom, već znate koliko to može biti neugodno i ometajuće.
28.11.2025.
Tri jednostavne navike koje bi mogle sniziti kolesterol

Tri jednostavne navike koje bi mogle sniziti kolesterol

ODREĐENE svakodnevne navike mogu imati pozitivan učinak na održavanje zdravih razina kolesterola.
18.11.2025.
Doktor: Želite živjeti dulje i zdravije? Češće jedite ovu hranu

Doktor: Želite živjeti dulje i zdravije? Češće jedite ovu hranu

IAKO je presudna za zdravlje, mnogi je jedu znatno premalo.
16.11.2025.
Dijetetičarka: Najbolje doba dana kada jesti jabuku za maksimalne koristi od vlakana

Dijetetičarka: Najbolje doba dana kada jesti jabuku za maksimalne koristi od vlakana

KONZUMACIJA jabuke ujutro maksimizira njezine zdravstvene koristi.
12.11.2025.
Što jesti za bolju probavu? U prehranu uključite neku od ovih 10 namirnica

Što jesti za bolju probavu? U prehranu uključite neku od ovih 10 namirnica

ORAŠASTI plodovi i sjemenke su iznenađujuće bogati vlaknima, zdravim mastima i proteinima.
5.11.2025.
Pet namirnica bogatih prebioticima za zdrava crijeva

Pet namirnica bogatih prebioticima za zdrava crijeva

IAKO su dodaci prehrani s prebioticima popularan način za poboljšanje zdravlja crijeva, stručnjaci naglašavaju da je najbolji način pravilna prehrana.
5.11.2025.
Jeftina i moćna žitarica koja čuva srce, probavu i liniju

Jeftina i moćna žitarica koja čuva srce, probavu i liniju

JEČAM je jedna od najstarijih žitarica na svijetu.
4.11.2025.
Ugljikohidrat broj 1 za bolji kolesterol, prema nutricionistima

Ugljikohidrat broj 1 za bolji kolesterol, prema nutricionistima

NUTRICIONISTI ističu da je jedan ugljikohidrat bogat topivim vlaknima i biljnim proteinima, ne sadrži zasićene masti te podržava zdravlje srca i crijeva.
2.11.2025.
Snižavanje kolesterola ne mora biti komplicirano. Četiri nutrijenta stvarno pomažu

Snižavanje kolesterola ne mora biti komplicirano. Četiri nutrijenta stvarno pomažu

VISOK kolesterol čest je zdravstveni problem koji pogađa sve više ljudi.
21.10.2025.
Kardiolozi dijele jednostavnu naviku koja snižava kolesterol

Kardiolozi dijele jednostavnu naviku koja snižava kolesterol

BRIGA o zdravlju srca jedna je od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za svoje tijelo.
8.10.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI