index.hr index.hr

#vlakna

  • najnovije
  • najčitanije
Namirnice koje će vam pomoći da se riješite zatvora

Namirnice koje će vam pomoći da se riješite zatvora

ZATVOR je prilično neugodan, ali učestao problem.
Nutricionisti savjetuju koliko vlakana pojesti u danu da biste gubili na težini

Nutricionisti savjetuju koliko vlakana pojesti u danu da biste gubili na težini

ŠTO više vlakana unosite to ste sitiji.
ponedjeljak 11.5.2020.
Voće, povrće i vlakna smanjuju rizik od ishemijskog moždanog udara

Voće, povrće i vlakna smanjuju rizik od ishemijskog moždanog udara

STUDIJA u koju je bilo uključeno 418.000 ljudi iz devet europskih zemalja pokazala je da veća konzumacija vlaknaste hrane, voća, povrća i mliječnih proizvoda može smanjiti rizik od ishemijskoga moždanog udara.
srijeda 11.3.2020.
Prehrana bogata vlaknima i jogurtom povezuje se s manjim rizikom od raka

Prehrana bogata vlaknima i jogurtom povezuje se s manjim rizikom od raka

MOGUĆE je i da vlakna i jogurt štite od upala, što pridonosi smanjenju mogućnosti od razvoja tumora.
petak 22.11.2019.
Četiri promjene koje morate napraviti ako želite skinuti pet kilograma

Četiri promjene koje morate napraviti ako želite skinuti pet kilograma

PAMETNO i zdravo.
petak 18.10.2019.
Žitarice koje jedete za doručak mogući su uzrok pretjeranih vjetrova

Žitarice koje jedete za doručak mogući su uzrok pretjeranih vjetrova

NEUGODAN simptom.
srijeda 4.9.2019.
Evo odgovora na pitanje pomažu li doista chia sjemenke pri mršavljenju

Evo odgovora na pitanje pomažu li doista chia sjemenke pri mršavljenju

CHIA sjemenke su preplavile Instagram.
nedjelja 21.4.2019.
Najfit muškarac na svijetu smatra da biste trebali jesti ovih šest namirnica

Najfit muškarac na svijetu smatra da biste trebali jesti ovih šest namirnica

JER prehrana može promijeniti život.
petak 22.3.2019.
Chia sjemenke važne su za zdravlje zbog ova četiri razloga

Chia sjemenke važne su za zdravlje zbog ova četiri razloga

SITNE, ali dinamitne.
utorak 30.10.2018.
Na ovo biste trebali paziti pri pripremi smoothieja ako vam je cilj smršavjeti

Na ovo biste trebali paziti pri pripremi smoothieja ako vam je cilj smršavjeti

POSTOJE stotine različitih recepata i teško je pronaći idealan odabir.
četvrtak 18.10.2018.
Evo na što trebate pripaziti prilikom odabira zdravog doručka

Evo na što trebate pripaziti prilikom odabira zdravog doručka

OBRATITE pozornost na tri stvari.
srijeda 10.10.2018.
Ova fotografija otkriva deblja li uistinu jedenje ugljikohidrata navečer

Ova fotografija otkriva deblja li uistinu jedenje ugljikohidrata navečer

IZBJEGAVATE jesti ugljikohidrate navečer kako se ne biste udebljali?
petak 28.9.2018.
Uz ove savjete nutricionista možete jesti više, a težiti manje

Uz ove savjete nutricionista možete jesti više, a težiti manje

MOŽDA zvuči predobro da bi bilo istinito, ali stručnjaci kažu da je uz nekoliko jednostavnih izmjena moguće mršavjeti i jesti više.
utorak 11.9.2018.
Ako ste jutros doručkovali neku od ove 4 stvari, pogriješili ste

Ako ste jutros doručkovali neku od ove 4 stvari, pogriješili ste

JESTE li imali takav doručak danas?
petak 2.3.2018.
3 odlična razloga zašto ne biste trebali izbjegavati ugljikohidrate

3 odlična razloga zašto ne biste trebali izbjegavati ugljikohidrate

UGLJIKOHIDRATI se najčešće spominju kao nutrijent koji je najveći krivac za debljanje, a velik broj popularnih dijeta ih gotovo u potpunosti zabranjuje.
nedjelja 11.2.2018.
Jesen je puna super namirnica

Jesen je puna super namirnica

ZNATE li koje super namirnice možemo naći u jesen?
srijeda 1.11.2017.
Ovo su namirnice koje morate puno više jesti da biste konačno mogli smršavjeti

Ovo su namirnice koje morate puno više jesti da biste konačno mogli smršavjeti

ŽELITE li biti fit, imati divnu liniju i dobro zdravlje, nemojte jesti ovo ili ono. Je li vam već dozlogrdilo da vam stalno netko nešto brani?
ponedjeljak 14.8.2017.
Najbolji shake za mišiće možete napraviti kod kuće od 4 jednostavna sastojka

Najbolji shake za mišiće možete napraviti kod kuće od 4 jednostavna sastojka

U NJEMU se nalaze jeftine namirnice, koje će pomoći vašim mišićima da narastu, ako je to ono što želite.
četvrtak 13.7.2017.
Nutricionisti otkrivaju što je najbolje jesti za ručak

Nutricionisti otkrivaju što je najbolje jesti za ručak

AKO se borite s viškom kilograma onda je ova priča apsolutno za vas, ali dobro je znati da ovaj naputak mogu uvažiti i drugi - oni koji nemaju namjeru mršavjeti, samo se zdravije hraniti
nedjelja 28.5.2017.
20 međuobroka koje će vas zasiti i nikada neće ugroziti vašu dijetu

20 međuobroka koje će vas zasiti i nikada neće ugroziti vašu dijetu

UZ popis namirnica donosimo i njihovu količinu te kalorijsku vrijednost
petak 27.1.2017.
Nikada lakše do zalihe sočnih proteinskih pločica bez glutena, s malo kalorija i jako puno energije

Nikada lakše do zalihe sočnih proteinskih pločica bez glutena, s malo kalorija i jako puno energije

ZAŠTO bi kupovali zdrave proteinske pločice kada će zdraviji, jeftini i bolji biti oni iz kućne radinosti?
utorak 13.12.2016.
Jedan, ali vrijedan razlog zašto biste u smoothie trebali stavljati i malo ove važne namirnice

Jedan, ali vrijedan razlog zašto biste u smoothie trebali stavljati i malo ove važne namirnice

ZNAMO svi da se u smoothieje doista može staviti sve i svašta i da ih stvarno ne trebate raditi po nekom receptu, ali vjerujemo da neke namirnice jednostavno nikada niste gledali kao na sastavni dio vašeg omiljenog tekućeg obroka
petak 11.11.2016.
Dnevna doza zdravlja: Super ukusne kuglice od sira, badema i suhog voća

Dnevna doza zdravlja: Super ukusne kuglice od sira, badema i suhog voća

NEMATE ideju što zgrabiti za međuobrok koji će vam dati dovoljno energije, a usput će biti zalogaj zdravlja i svega onoga što vam treba da izdržite dan i malo ubijete glad za slatkim?
četvrtak 10.11.2016.
Svi pričaju o proteinima i ugljikohidratima, a zanemaruju vlakna bez kojih nema ni seksi linije

Svi pričaju o proteinima i ugljikohidratima, a zanemaruju vlakna bez kojih nema ni seksi linije

ZAISTA – najmanje seksi namirnice zapravo vam mogu donijeti naj seksi liniju
utorak 8.11.2016.
3 razloga zbog kojih se jednostavno morate opet zaljubiti u grah!

3 razloga zbog kojih se jednostavno morate opet zaljubiti u grah!

NIJE li svakome tko želi skinuti višak kilograma najbolji savjet da jedu niskokalorične i nutritivno bogate namirnice. Grah je i jedno i drugo, ali i treće
utorak 8.11.2016.
Izvucite maksimum iz običnih jabuka – sezona je zar ne?

Izvucite maksimum iz običnih jabuka – sezona je zar ne?

SEZONA je jabuka, no ako pripadate onoj skupini ljudi kojima jabuke onako očito otvaraju apetit onda baš i nije djelotvorno ako vam kažemo da vam baš jabuke mogu silno pomoći u vašoj dijeti. Ali mogu, jer mogu
petak 21.10.2016.
10 razloga zašto bi i na dijeti morali jesti kruh!

10 razloga zašto bi i na dijeti morali jesti kruh!

OVO su fenomenalne vijesti jer je kruh tako ukusan!
petak 26.8.2016.
Dvotjedni izazov: Vegetarijanska večera - 100 postotan uspjeh ako želite smršavjeti!

Dvotjedni izazov: Vegetarijanska večera - 100 postotan uspjeh ako želite smršavjeti!

GLADNI sigurno nećete biti, a ako će vam nedostajati meso - sjetite se sutrašnjeg ručka - tada uživajte u mesu!
utorak 16.8.2016.
Jednom kada probate peći s avokadom više nikada neće niti pomisliti na masnoće!

Jednom kada probate peći s avokadom više nikada neće niti pomisliti na masnoće!

AVOKADO je inače dobro poznata namirnica ljubiteljima zdrave hrane jer smanjuje kolesterol (snižava loš, pomaže dobro te pritom još dobro utječe na smanjivanje masnih naslaga s trbuha). U sebi ima i dosta proteina, puno vlakana, folnu kiselinu, vitamine B, E i K. A to se za maslac stvarno ne može reći, zar ne?
subota 13.8.2016.
4 savjeta za lakše održavanje dijete

4 savjeta za lakše održavanje dijete

NITKO ne uživa provoditi vrijeme na dijeti
četvrtak 7.7.2016.
Učitavanje komentara