index.hr index.hr

#girja

  • najnovije
  • najčitanije
VIDEO Kako se ispravno radi zamah girjom

VIDEO Kako se ispravno radi zamah girjom

KLJUČ je u pravilnoj tehnici s pokretom iz kukova, a ne iz ruku.

16.7.2026.
Ako želite izgraditi trbušne mišiće i jezgru, počnite radite vježbe s girjama
22.8.2024.

Ako želite izgraditi trbušne mišiće i jezgru, počnite radite vježbe s girjama

IZDVAJAMO neke od najboljih vježbi s girjom koje mogu postati dio vaše fitness rutine.
Četiri vježbe koje daju rezultate nakon samo jednog izvođenja
28.9.2022.

Četiri vježbe koje daju rezultate nakon samo jednog izvođenja

MIŠIĆI se ne mogu izgraditi u jednom danu, ali to ne znači da nakon određenih vježbi ne možete postići njihovu definiciju.
Holivudska glumica pokazala zavidnu formu i otkrila koliko joj je trener okrutan
24.7.2019.

Holivudska glumica pokazala zavidnu formu i otkrila koliko joj je trener okrutan

PRAVA je zaljubljenica u vježbanje.
Ovo je vježba koju morate znati ako želite imati čvrsto i isklesano tijelo
15.7.2019.

Ovo je vježba koju morate znati ako želite imati čvrsto i isklesano tijelo

IZGLEDA jednostavno, ali nije.
Ubojita vježba s girjom: Trening od samo tri poteza
17.2.2018.

Ubojita vježba s girjom: Trening od samo tri poteza

ZA STJECANJE bolje tjelesne izdržljivosti zgrabite girju i raspametite se u samo tri vježbe.
6 vježbi kojima ćete u 20 minuta sagorjeti više od 400 kalorija
15.1.2018.

6 vježbi kojima ćete u 20 minuta sagorjeti više od 400 kalorija

AKO TRAŽITE vježbe za maksimalnu učinkovitost, vjerujemo da će neke od ovih dobro doći.
Samo 2 pokreta koja će sagorjeti 350 kalorija
13.7.2017.

Samo 2 pokreta koja će sagorjeti 350 kalorija

NAJJEDNOSTAVNIJE vježbe ponekad su i najučinkovitije. Upravo je to slučaj s odličnim pokretima girjom koji se računaju kao kardio i trening snage u jednom
5 vježbi koje mora raditi svaki muškarac
21.3.2017.

5 vježbi koje mora raditi svaki muškarac

NEOVISNO o tome koji je vaš fitness cilj, ako ste frajer, ekipa Men?s Healtha vam poručuje: ovo je 5 vježbi koje svaki frajer mora raditi i usavršiti
5 vježbi s girjom koje stvarno morate znati raditi
3.3.2017.

5 vježbi s girjom koje stvarno morate znati raditi

AKO NIKADA niste - svakako barem jednom probajte vježbe s girjom
Tursko dizanje: Odlična vježba za cijelo tijelo
17.2.2017.

Tursko dizanje: Odlična vježba za cijelo tijelo

GIRJA je već odavno opravdala epitet jednog od najboljih fitness rekvizita za vježbanje.
Kako učvrstiti tijelo i stanjiti bedra
14.12.2016.

Kako učvrstiti tijelo i stanjiti bedra

GOTOVO je nemoguće skinuti višak kilograma sa samo jednog dijela tijela, no aktivirajući sve velike mišićne skupine riješit ćeš se nakupljenih masnoća na cijelom tijelu. Pa, ako želiš i tanja bedra - što čekaš?
Do six-packa uz samo jednu vježbu girjom!
15.11.2016.

Do six-packa uz samo jednu vježbu girjom!

ZAMAH girjom uništava kalorije, oblikuje tijelo i gradi snagu. Ako želiš dobiti još više od ove vježbe, potrebno je samo malo izmijeniti pokret!
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI