PRGORESIJA - Najnovije i najčitanije vijesti

#PRGORESIJA

16.3.2014.

Plan progresije treninga za srednjeiskusne vježbače

ČESTO se srednjeiskusnim vježbačima savjetuje kako, u svrhu napredovanja, konstantno trebaju povećavati intenzitet i volumen treninga, kao i radne težine.

Ključni podaci

Važno je napomenuti da ego ostavite po strani, i da povećanje radne težine držite unutar spomenutih okvira, iako će vam se činiti da je ispod vaših mogućnosti i da bi mogli povećati radnu težinu za 7.5 ili 10kg.

Učitavanje komentara

Pretplatite se na Index bez reklama

Index od 2002. donosi vijesti bez kompromisa. Pretplatite se, podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Pretplatite se na Index bez reklama

Podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Čitanje bez reklama

Brže učitavanje stranica

Otkažite kad god želite

Pretplatite se

#PRGORESIJA

Plan progresije treninga za srednjeiskusne vježbače

Ključni podaci

Važno je napomenuti da ego ostavite po strani, i da povećanje radne težine držite unutar spomenutih okvira, iako će vam se činiti da je ispod vaših mogućnosti i da bi mogli povećati radnu težinu za 7.5 ili 10kg.