index.hr index.hr

#izgradnja mišića

  • najnovije
  • najčitanije
Šest vrsta povrća bogatih proteinima koje mogu pomoći u izgradnji mišića

Šest vrsta povrća bogatih proteinima koje mogu pomoći u izgradnji mišića

OVO POVRĆE je zdravo, ukusno i može vam pomoći u izgradnji mišićne mase.
Izgradnja mišića je u modi, ali oprezno s opasnim trendovima

Izgradnja mišića je u modi, ali oprezno s opasnim trendovima

POČETNICI su izloženi obiljem informacija, neke su vrlo štetne.
19.11.2021.
Pomažu li proteinski shakeovi u gubljenju kilograma i stvaranju mišićne mase?

Pomažu li proteinski shakeovi u gubljenju kilograma i stvaranju mišićne mase?

PROTEINSKI shakeovi imaju puno pozitivnih učinaka na organizam.
18.2.2020.
Poznati trener otkrio mogu li se kardio vježbama ojačati mišići

Poznati trener otkrio mogu li se kardio vježbama ojačati mišići

KARDIO vježbe mnogi smatraju korisnima isključivo za gubljenje kilograma i dobivanje kondicije. Ipak, nerijetko postavljeno pitanje u sportskom svijetu glasi: Mogu li kardio vježbe ojačati mišiće?
16.8.2019.
Za izgradnju mišića nisu dovoljni samo proteini

Za izgradnju mišića nisu dovoljni samo proteini

PROTEINI su itekako važni za izgradnju mišića, no...
8.12.2017.
Nemojte se bojati velikih kilaža

Nemojte se bojati velikih kilaža

TRENING u teretani znači trening s opterećenjima. Opterećenja stimuliraju naše tijelo, koje je vrlo sposobno za adaptaciju, da se prilagodi takvim vanjskim podražajima i izgradi mišiće
9.11.2016.
Savršen dokaz da stroga dijeta i trening jednostavno ne idu zajedno

Savršen dokaz da stroga dijeta i trening jednostavno ne idu zajedno

UZ MALO kalorija tijelo jednostavno nema dovoljno energije
7.9.2016.
Ovo su najbolje poznate i malo manje poznate namirnice za rast tvojih mišića

Ovo su najbolje poznate i malo manje poznate namirnice za rast tvojih mišića

MUŠKARCI znaju da je za rast mišića najbitniji protein, ali body bulideri imaju još neke tajne sastojke bez kojih ne mogu
20.8.2016.
5 razloga zašto trčanjem ne gubite kilograme

5 razloga zašto trčanjem ne gubite kilograme

TRČANJEM ćete poraditi na kondiciji i snazi, trčanje je odličan kardio trening, ali ne uvijek, ne za sve i definitivno ne za skidanje kilograma, ako trčite bez plana i program
18.8.2016.
Koje namirnice pomažu kod izgradnje mišića?

Koje namirnice pomažu kod izgradnje mišića?

DIZANJE utega nije jedini način za izgradnju mišića. Naime, adekvatan izbor namirnica mogu vam pomoći da povećate rezultate treniranja. Donosimo vam 8 namirnica koje će vam pomoći u izgradnji mišićne mase.
22.10.2015.
Kako prilagoditi trening "definiciji"!?

Kako prilagoditi trening "definiciji"!?

UVRIJEŽENO je mišljenje među rekreativcima u teretani, ali još uvijek i kod prevelikog broja trenera kako će sistem treninga s više ponavljanja i kratkom pauzom "definirati" mišiće
16.9.2015.
3 važna razloga za sprint

3 važna razloga za sprint

KADA čujete riječ "sprint" obično pomislite na trkačku disciplnu utrke na 100 metara i nije vam ni na kraj pameti kako bi takvu aktivnost trebali raditi barem jednom tjedno kako bi ostvarili mnoge pozitivne učinke na zdravlje, kondiciju, tjelesnu kompoziciju i vaš fitness općenito.
17.3.2014.