index.hr index.hr

#opterećenje

  • najnovije
  • najčitanije
Trenirate, držite dijetu, a ne vidite napredak? Evo gdje griješite

Trenirate, držite dijetu, a ne vidite napredak? Evo gdje griješite

ZNATE li da unošenje premalo hrane može uzrokovati debljanje?
Najbolji način rješavanja sala podrazumijeva napad "na sva 3 polja"

Najbolji način rješavanja sala podrazumijeva napad "na sva 3 polja"

SKIDANJE sala s područja trbuha za većinu ljudi je prava noćna mora.
25.8.2017.
Koja su optimalna opterećenja s kojima trebate vježbati u teretani?

Koja su optimalna opterećenja s kojima trebate vježbati u teretani?

TRENING u teretani bi uvijek trebao biti programiran te imati jasno određenu strukturu s obzirom na ciljeve koje želimo ostvariti, no jedno pitanje često ostane zapostavljeno: koje kilaže treba podizati?
3.5.2017.
Stručnjaci upozoravaju kako snijeg na krovovima u Hrvatskoj može težiti do 80 tona

Stručnjaci upozoravaju kako snijeg na krovovima u Hrvatskoj može težiti do 80 tona

METEOROLOZI su najavili snježne oborine u središnjoj Hrvatskoj, Slavoniji, Lici i Dalmatinskoj zagor.
16.1.2017.
Jesu li efikasnije sprave ili slobodni utezi?

Jesu li efikasnije sprave ili slobodni utezi?

ŠTO JE BOLJE i efikasnije za naše tijelo i mišiće. Jesu li to moderne sprave ili je to bazični princip vježbanja slobodnim utezima i vlastitim tijelom
2.12.2016.
Izgubi salo s butina na najefektniji način

Izgubi salo s butina na najefektniji način

PET DANA u tjednu, mjesec dana i pohvalite se posve novom pozadinom
23.8.2016.
Na fit izgled najviše utječe stanje vašeg uma - a ovo su savjeti koje morate pročitati!

Na fit izgled najviše utječe stanje vašeg uma - a ovo su savjeti koje morate pročitati!

U SVOJOJ najnovijoj knjizi The Beauty Detox Power koncentrirana je upravo na emocionalno stanje duha koje se mora postići želite li doista biti fit
10.8.2016.
Odlične vježbe koje ne radite

Odlične vježbe koje ne radite

SVAKI vježbač uvijek je u potrazi za novim vježbama i njihovim varijacijama
5.1.2016.
Formula za izgradnju mišićne mase

Formula za izgradnju mišićne mase

OSIM koje vježbe i rekvizite odabrati, za razvoj mišića potrebno je znati i kako ih vježbati
21.12.2015.
Isprobaj ovaj sistem treninga i izgradi veće i jače mišiće!

Isprobaj ovaj sistem treninga i izgradi veće i jače mišiće!

TRENINGOM s opterećenjima uvijek želimo postići neki napredak, bilo da je riječ o snazi, izdržljivosti ili povećanju mišićne mase, a kako bi to ostvarili moramo pred naše mišiće postavljati nove izazove
11.5.2015.
Kako se zagrijati za trening s utezima

Kako se zagrijati za trening s utezima

ZAGRIJAVANJE je važan dio svakog treninga neovisno o kojoj je aktivnosti riječ, te mora biti prilagođeno prema sadržaju i intenzitetu treninga
11.2.2015.
Nije dovoljno samo dizati utege

Nije dovoljno samo dizati utege

KRENULI ste u teretanu, dobili ste program treninga i naučili pravilno izvoditi vježbe. Program jasno definira u koje dane radite vježbe za određene djelove tijela, u koliko serija i ponavljanja i na vama je ostalo samo to da se pridržavate tih smjernica
4.6.2014.