index.hr index.hr

#SKOK IZ ČUČNJA

  • najnovije
  • najčitanije
Ova popularna vježba je prilično loša ideja, a stručnjak otkriva zašto
4.7.2018.

Ova popularna vježba je prilično loša ideja, a stručnjak otkriva zašto

U INTERVALNIM treninzima visokog intenziteta jedna od češće izvođenih vježbi je skok iz čučnja s potiskom ramena.

Ključni podaci

  • Bolno vježbanje nije zdravo

  • Trener Michael Boyle kaže da postoje druge vježbe kojima možete supstituirati skok iz čučnja s potiskom ramena

Skok iz čučnja - vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu
8.12.2016.

Skok iz čučnja - vježba kojom ćeš oblikovati noge i guzu

SVAKI eksplozivni pokret - poput skoka iz čučnja - pomaže ti izgraditi i zadržati brza mišićna vlakna. Upravo ta vlakna omogućuju ti više snage za vrijeme vježbanja, a trebaju ti i za svakodnevne kretnje
Učitavanje komentara