index.hr index.hr

#EKSCENTRIČNA FAZA

  • najnovije
  • najčitanije
Isprobaj metodu odbrojavanja kojom ćeš dodatno zapaliti mišiće
8.9.2014.

Isprobaj metodu odbrojavanja kojom ćeš dodatno zapaliti mišiće

U TRENINGU snage i jakosti težimo ka tome da stalno podižemo veća opterećenja kako bi postali snažniji i kako bi naši mišići rasli. Budući da ne možemo stalno dizati sve veće i veće kilaže, moramo koristiti razne metode kako bi treningom izazvali veći stimulans

Ključni podaci

  • Produžimo li vrijeme pod kojim se mišić nalazi pod tenzijom ostvarit ćemo dodatan zamor i tako podići trening na novu razinu

  • Isprobajte ovu metodu već na sljedećem treningu

Učitavanje komentara