Foto: 123rf
DOGURALI ste do kraja! Mjesec dana rada, nadamo se, polučili su rezultate. Još danas svakako zapnite, potom uzmite dan-dva odmora, da budte spremni na nove izazove.
Ne štedimo vas za kraj, to znajte - zato smo i dodali i taj 31. dan.
A za sve vas kojima će nedostajati rutina za trbuh, slobodno se inspirirajte ovom jednostavnom rutinom od 4 vježbe, za 4 tjedna s kojom ćete definitivno održavati svoje mišiće na visokoj razini.
>>>Najjednostavnija rutina s kojom ćete "poravnati" svoj trbuh u 4 tjedna<<<
70 sekundi plank (ili malo teže varijacije)
50 Mountain climbers