FITNESS influencerica Gracie Collis potaknula je žestoku raspravu na TikToku nakon što je izjavila da je u samo dva mjeseca izgradila veću stražnjicu. Objavila je video u kojem je pokazala zaobljenu zadnjicu i podijelila trikove koji su joj pomogli da do cilja dođe u 60 dana.
"Prvo sam počela jesti 130 grama proteina dnevno. Sljedeće, tjerala sam se do krajnjih granica da odradim sva ponavljanja svojih vježbi (to je bila najbolja stvar koju sam promijenila). Više sam radila na aktivaciji gluteusa prije treninga", napisala je.
@gracie_collis How i made my glutes to look more " bubble b*tt" 🍑First off i started to eat 130g of protein a day instead of not tracking! 🍑Next up, i pushed myself to failure on the last rep of all my sets ( this was one of the best thjngs i changed) 🍑 i did more glute pre exhaustion to isolate my glutes more ( im making a video on this soon) 🍑i focused on upping my weights not only on compounds but my isolations like kick backs! I hope this helps, feel free to ask any q’s Also the shorts are from @AYBL ( i do have a support link in the bio but mo presssure ☺️) #glutesworkout #glutes #glowup #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation ♬ original sound - hard ahh audios fr🤞
Video je skupio 4.9 milijuna pregleda. Mnogi su pohvalili njezin trud, ali puno je više onih koji su skeptični.
"Nemoguće je doći do ovoga u dva mjeseca", smatra jedna osoba.
"Mislim da tvoja stražnjica nije prirodna. Za rast gluteusa potrebno je oko šest mjeseci", uvjerena je druga.
"Sve cure koje naprave brazilsko podizanje stražnjice objavljuju videosnimke u kojima savjetuju kako to napraviti u teretani", sarkastičan je komentar treće.