index.hr index.hr

8. DAN Index Fit izazova: U 14 dana do čvršće guze

L.M.
Zadnja nadopuna: 14:49, 30. siječnja 2017.
8. DAN Index Fit izazova: U 14 dana do čvršće guze

Foto: 123rf

JUČER ste odmarali, danas opet startamo - intenzivno. Nećemo komplicirati, nećemo niti duljiti, jer sada već stvarno znate sve što vam za ovaj izazov treba. Osim novih informacija: uvodimo drugu seriju, a ona dodatna vježba postaje obavezna. 

<<<6. DAN Index fit izazova: U 14 dana do čvršće guze<<<

U dodatnoj seriji odradite jednaki broj ponavljanja, s kratkim predahom između svake serije i svake vježbe. 


20 + 20 iskoraka jednom i drugom nogom

20 + 20 Magareći udarac

20 + 20 Fire Hydrant

30 sumo čučnjeva

30 Most

20 + 20 čučanj na jednoj nozi.


Ukoliko vam nešto nije jasno, pojašnjenja pronađite u 1. danu izazova. 

 

 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara