index.hr index.hr

Domaći sladoled od breskve: Desert idealan za TLC i mnoge druge dijete

M.J.
13:00, 16. lipnja 2015.
Domaći sladoled od breskve: Desert idealan za TLC i mnoge druge dijete
Foto: Shutterstock, Pinterest
 
TLC (Therapeutic Lifestyle Change) dijeta odličan je način mršavljenja te smanjivanja lošeg kolesterola. Jedna od najpopularnijih dijeta na svijetu zahtjeva smanjen unos kalorija, zasićenih masti, kolesterola i natrija.
 
No, to ne znači da se na dijeti ne možeš zasladiti ukusnim sladoledom od breskve! Ovaj ukusni desert po serviranju ima 58 kalorija, 5.1 g proteina, 10.5 g ugljikohidrata, te 0.5 g vlakana. Dobro je znati i kako kremasta poslastica ima samo 0.1 g masti, 2 mg kolesterola i 75 mg natrija. 
 
Sladoled koji se radi kod kuće omogućuje ti potpuni nadzor nad količinom i vrstom masti koje sadrži, a voćne varijante imaju i antioksidativna svojstva.
 
 
Potrebne su ti sljedeće namirnice:
 
- 2 šalice nemasnog mlijeka u prahu
- 1 šalica nemasnog mlijeka
- 2/3 šalice zaslađivača bez kalorija
- 1/2 šalice zamjene za jaja
- 1/4 čajne žličice ekstrakta badema
- 1 šalica nasjeckanih svježih ili zaleđenih breskvi (srednje veličine)
 
Upute za pripremu:
 
Prvih pet sastojaka izmiksaj u velikoj zdjeli, a zatim umiješaj breskve.
 
Smjesu izlij u plastičnu posudu koju možeš zatvoriti, te stavi u zamrzivač. Promiješaj svakih pola sata dok ne dobiješ jednako čvrstu, dobro ohlađenu smjesu.
 
Savjet: Ako nemaš ekstrakt badema, možeš koristiti pola čajne žličice ekstrakta vanilije. 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara