Foto: Shutterstock
ŽELIŠ osvježavajući, hranjivi doručak ili ukusan međuobrok? Shake od banane idealno je rješenje!
Ovaj napitak odličan je za vruće ljetne dane, a za pripremu ti je dovoljno samo par sastojaka i jako malo vremena. Za one koji ne vole jesti doručak, ovo je super način da se zasite i tijelu daju dovoljno energije, a ne osjećaju se kao da su se prejeli.
Sastojci:
1 banana
1 i pol šalica obranog mlijeka
2 žlice meda
pola šalice leda
Savjet: Umjesto običnog mlijeka možeš koristiti bademovo ili sojino, a dobro je dodati i sjemenke konoplje koje imaju visoku nutritivnu vrijednost (imaju okus poput oraha). Ovakav napitak nikad ti neće dosaditi ako u njega svaki put dodaš još neko drugo voće!
Upute:
Sve sastojke stavi u blender i miješaj dok ne dobiješ pitku smjesu bez grudica.