ČINI se da ljudi očekuju da će tijekom nadolazećih blagdana dobiti više kilograma nego dosadašnjih godina.
U sklopu istraživanja Writing off the End of the Year, 2000 Amerikanaca priznalo je da nema namjeru toliko paziti te da očekuju da će vaga nakon blagdana pokazati u prosjeku tri kilograma više. Za usporedbu, to je pola kilograma više nego što su ispitanici predviđali u sklopu istog istraživanja 2018. godine.
45 posto ispitanika kaže da tijekom blagdana toliko jedu da moraju otkopčati gumb na hlačama, dok je 43 posto priznalo da oko Božića i Nove godine jedu i po dvije porcije glavnog jela ili deserta u danu.
Nadalje, 35 posto kaže da tijekom blagdana jedu više od tri obroka u danu, a 30 posto kaže da toliko jedu da im je zlo.
"Normalno je da je tijekom blagdana teško zadržati zdrave navike, ali važno je ne odustati potpuno od ciljeva", rekao je u intervjuu za South West News Service nutricionist Kent Bradley.
Jedan od načina da odolite iskušenju je, savjetuje Bradley, jedenje namirnica bogatih proteinima koje su zasitne pa ubijaju želju za prejedanjem.
Ipak, većina ispitanika kaže da je od Nove godine spremna krenuti iznova. 62 posto ljudi donijet će novogodišnje odluke, a 39 posto usmjerit će ih prema zdravijim navikama. Top tri su: više tjelovježbe (26 posto), zdravija prehrana (25 posto) i veća briga o sebi (21 posto).