Tjelesna aktivnost pouzdan je pokazatelj kvalitetne komunikacije i uspješnog rješavanja sukoba u braku. Tim znanstvenika sa Škole za obiteljski život Sveučilišta Brigham Young otkrio je da zajednička rekreacija parova može značajno poboljšati kvalitetu njihove veze i pomoći u nošenju sa stresom, piše The Healthy.
Istraživanje, objavljeno ovog mjeseca u časopisu Family Relations, temelji se na podacima prikupljenim od 1.693 mlađa bračna para iz Sjedinjenih Država. Sudionici su u anketama naveli koliko često vježbaju sami, a koliko zajedno s partnerom. Uz to su procijenili kvalitetu komunikacije u braku, način na koji rješavaju nesuglasice te koliko se često sukobljavaju.
Rezultati analize
Analiza je pokazala da je redovito vježbanje, neovisno o tome vježbaju li supružnici sami ili zajedno, statistički povezano s boljom komunikacijom i rjeđim sukobima.
Ipak, zajednički treninzi pokazali su snažniju povezanost s pozitivnim bračnim ishodima od samostalnog vježbanja. Znanstvenici stoga predlažu da se takve aktivnosti uključe u programe bračnog savjetovanja i terapijske pristupe.
Sveučilište Brigham Young u svojem je priopćenju istaknulo i da je hodanje najčešći oblik zajedničke rekreacije. To pokazuje da parovima za poboljšanje veze nisu potrebne skupe članarine za teretanu ili komplicirana oprema.
@davidandsofya Best motivation 😭😂 #viral #relationships #funny #viral #gym @Sofya @David Prado ♬ original sound - Theprados
Zajedničko vrijeme kao ključ uspjeha
Mnogi koji redovito vježbaju, sami ili s partnerom, poznaju osjećaj zadovoljstva koji donosi briga o vlastitom zdravlju. No, zajednička aktivnost, poput šetnje ili vožnje biciklom, ujedno je i jednostavan način da par redovito provodi kvalitetno vrijeme zajedno.
Vježbanje može biti i opušten trenutak za razgovor o svakodnevnim obvezama, temama koje se u drugim okolnostima mogu činiti zahtjevnima ili se često izbjegavaju. Osjećaj postignuća nakon zajedničkog treninga stoga donosi dvostruku korist.
Znanstvenici su zaključili da tjelovježba nije dobra samo za zdravlje, već može pozitivno utjecati i na kvalitetu veze. Zajedničko vježbanje partnerima pruža priliku za više zajedničkog vremena i jačanje povezanosti.