KETO dijeta zaludila je svijet. Mnoge zvijezde poput Halle Berry i Jenne Jameson kunu se u njenu učinkovitost i ističu pozitivne strane, ali važno je znati da postoje i one negativne.
Stručnjake medicinske struke, dijetetičare i nutricioniste ova je dijeta podijelila, a dr. Sanjay Gupta nije iznimka. Tijekom intervjua za People Now otkrila je da je ova dijeta efektna ako vam je cilj brzo smršavjeti, ali postoji kvaka ako se takvog plana prehrane namjeravate dugoročno pridržavati.
“Možete smršavjeti, i to u kratkom roku”, priznaje dr. Gupta pa pojašnjava kako ova dijeta funkcionira.
“Poanta je dovesti tijelo u stanje ketoze, tome duguje i ime. Ne smijete jesti šećer ni ugljikohidrate. Većinom jedete samo masti i zato mršavite.”
Iako ćete se možda dobro osjećati i mršavjeti, dr. Gupta pojašnjava da je uglavnom riječ o gubitku vode.
“Nakon prvih pozitivnih rezultata mnogi će posustati jer će biti teško održavati težinu ili nastaviti mršavjeti”, smatra.
Navodi da to smatra nedostatkom ove dijete.
“Nije dugoročno održiva i trebali bi je izbjegavati svi oni s povijesti bolesti srca u obitelji”, zaključak je liječnika.