Foto: 123rf
LOŠ kolesterol, odnosno previše kolesterola u krvi, velik je rizik za zdravlje.
No briga o kolesterolu je zapravo cjeloživotni proces zbog čega se mnogi nikada ne susreću s problemom povišenog kolesterola, dok netko drugi, većinom oni koji se bore s kilogramima, češće podliježu rizicima.
Kolesterol je prirodni sastojak našeg organizma i on nam je prijeko potreban za izgradnju stanica i proizvodnju hormona, ali prevelika količina u krvi može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
U tom se slučaju prevelika količina kolesterola taloži na stijenkama arterija te tako zagušuje normalan protok krvi i vodi kardiovaskularnim bolestima.
Međutim, njegova se količina neće rapidno povećati u jednom danu, čak ni u jednom mjesecu, niti će opasti u toliko kratko vrijeme i zato je kod ovog problema nužna dugotrajnija disciplina i odricanje od masne i nezdrave hrane.
Ako se mučite s povišenim kolesterolom, stručnjaci savjetuju pojačanu konzumaciju namirnica koje slove kao najbolji prirodni lijek za njegovo snižavanje:
1. Zob
2. Crveno vino
3. Masna riba
4. Orašasti plodovi
>>Bademi s čokoladom snižavaju kolesterol<<
5. Crni čaj
6. Grahorice
7. Tamna čokolada
8. Češnjak
9. Maslinovo ulje
10. Špinat
11. Avokado
Želite li momentalno primiti obavijest o svakom objavljenom članku vezanom uz kolesterol, instalirajte Index.me aplikaciju i pretplatite se besplatno na tag: kolesterol.