AKO volite plesne treninge, a početnik ste, pronašli smo idealan trening. Bollywood kardio sagorijeva kalorije i pomaže u gubitku kilograma, a nije zahtjevan.
Osobna trenerica Deepti Gaur-Aengupta osmislila je polusatni trening koji uključuje dinamične vježbe istezanja, energične plesne kardio vježbe koje će ubrzati srčani puls te vježbe koje će vas prema kraju umiriti. Trenerica pritom izgleda kao da se odlično zabavlja, što jamči da ovaj trening nije nimalo dosadan.
"Rutine za početnike obično osmišljavam tako da potaknu sagorijevanje masti", pojasnila je na početku.
Tvrdi da uz njezin trening, koji možete pogledati u nastavku, možete skinuti 3 do 5 kilograma u mjesec dana. Potrebno je samo redovito ga raditi i pripaziti na prehranu.