RAVAN trbuh želja je mnogih ljudi, ali često konzumiranjem određenih namirnica možemo nesvjesno pridonijeti stvaranju sala na tom dijelu tijela, donosi Eat This. Osim odabira hrane i pića koje redovito konzumiramo, naša genetika, učestalost i način vježbanja, kao i mnoštvo drugih čimbenika mogu utjecati na to koliko su definirani naši trbušni mišići.
No kako objašnjavaju dijetetičari, upravo je prehrana jedan od najčešćih razloga zbog kojeg imamo ili nemamo definiran trbuh. Oni upozoravaju kako redoviti unos određenih namirnica može sabotirati definiranje trbušnih mišića te bismo se istih trebali što više kloniti. Te namirnice su sljedeće:
- alkohol
- mesni naresci
- gotove pahuljice sa šećerom
- granola
- gazirana pića
- pržena hrana
- gotovi umaci.