Dodavanje superhrane svakodnevnoj prehrani može nas opskrbiti vitalnim nutrijentima, tvrde zdravstveni stručnjaci. Kao što naziv sugerira, superhrana ima velike prednosti budući da ima veću nutritivnu vrijednost od druge hrane.
Today’s Dietitian konzultirao je 564 dijetetičara kako bi sastavio svoju godišnju listu deset najboljih supernamirnica. Fermentirana hrana, poput jogurta, kimchija, kombucha čaja i ukiseljenog povrća, dospjela je na vrh popisa, a slijede je borovnice, sjemenke poput chie i konoplje, avokado i orašasti plodovi, odnosno bademi i orasi.
Stručnjaci vjeruju da će namirnice s popisa biti najtraženije ove godine jer promiču zdravlje crijeva, što je mnogima ovih dana prioritet.
Deset najboljih supernamirnica 2024.:
- Fermentirana hrana
- Borovnice
- sjemenke
- Avokado
- Orasi
- Zeleni čaj
- Mahunarke
- Gljive
- Žitarice
- Losos