NAKON što ste otkrili kojem tipu debljanja pripadate, a potom i koje je najgore vrijeme za ručak ako nastojite izgubiti kilograme, vrijeme je da napravite prve korake prema svojoj transformaciji. Za mnoge to podrazumijeva odlazak na dijetu.
No ako je vjerovati znanstvenicima, važno je pripaziti i na to koji ćete dan započeti s promjenom prehrambenih navika.
Istraživanje koje su proveli na dvije tisuće Britanki opsjednutih raznim dijetama, pokazalo je da je najgori dan za početak dijete - utorak. Naime, osobe koje kreću na dijetu utorkom najčešće gube odlučnost već tijekom prvog tjedna. Štoviše, na kraju često imaju više kilograma nego prije, a najčešće motivaciju gubimo petkom navečer.
Unatoč drugačijem vjerovanju, osobe koje počinju s mršavljenjem subotom vjerojatno će ostvariti svoj cilj i izgubiti značajan gubitak kilograma. Loš odabir nije ni nedjelja te se pokazalo da oni koji s dijetom krenu na samom kraju tjedna, imaju 88 posto manju vjerojatnost da će suočiti s jo-jo efektom, navodi Female First.