Evo što sve J.Lo pojede u danu kako bi izgledala nevjerojatno i nakon pedesete
IAKO je već navršila 50, J.Lo izgleda kao da nema dana više od 30. Njena nevjerojatna figura nije samo rezultat dobrih gena već i intenzivnih treninga, ali i strogog režima prehrane koji slijedi.
Prvo i osnovno što svakodnevno radi je ispijanje vode, posebno nakon treninga. U intervjuu za časopis HELLO! otkrila je da to smatra najboljom fitness tajnom.
“Uvijek budite hidrirani. Pijenje puno vode, čak i prije treninga pridonosi boljoj izvedbi i energiji”, rekla je.
Osim toga, ne puši i ne pije alkohol, ali ni kavu. Svaku noć odspava barem osam sati.
Kad je hrana u pitanju, trudi se da svaki njen obrok bude prepun proteina, a nikad ne konzumira procesiranu hranu.
“Za užinu uvijek nosim voće i povrće, a za večeru uvijek jedem ribu i povrće ili salatu”, otkrila je za HELLO!
Nedavno se podvrgnula desetodnevnom izazovu bez šećera i ugljikohidrata, ali prilično ga je teško podnijela.
“Stalno sam bila gladna”, istaknula je tada na Instagramu gdje je bilježila napredak.
Osim što se bavi plesom, J.Lo obožava HIIT i boks, a nisu joj strani ni kružni treninzi s utezima.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati