PATRICK Schwarzenegger je postao fit i odlično se osjeća. Sin slavnog snagatora uključio se u 50-dnevni izazov pa pokazao rezultate svoje transformacije.
Strogi režim podrazumijevao je ustajanje u 5 sati ujutro i brigu o tjelesnom i mentalnom zdravlju.
"U najboljoj sam formi života. Tjelesno i mentalno. Na prvoj fotografiji imam 84 kilograma i 8 posto tjelesne masti. Druga je nastala prije 6 mjeseci, Imao sam 74 kilograma i 13 posto tjelesna masti", napisao je uz fotografije kojima je usporedio izgled prije i nakon izazova.
Izazov je završilo 413 osoba.
"Neki rezultati su nevjerojatno. Pronašli smo svrhu. Povećali energiju. Popravili navike spavanja. Neki su skinuli između 7 i 14 kilograma. Ljudi bolje jedu kroz dan. Produktivniji su na poslu. Imaju vremena za dodatne aktivnosti", nastavio je.
Dao je i tri razloga zbog kojih je rano ustajanje efikasno za njega.
"1. Dan počinjete uspješno i gradite dobru podlogu za ostatak dana, 2. Pokazujete vašem umu i tijelu da ste sposobni učiniti nešto što ne želite, 3. Stvarate male jutarnje ritualne/navike koje s vremenom dovode do velikih rezultata", ističe.
Potom je dao poruku za kraj: "Volim stvarati ciljeve/izazove jer to je poput GPS-a za vaš mozak. Najveća pogreška je misliti da do nečega možemo doći preko noći. Za sve treba vremena. Zbog toga 50-dnevni izazov ljudi ne smiju završiti za tjedan dana. Postani najbolja verzija sebe." U komentarima mu je riječi ohrabrenja ostavio i otac Arnold.
"Sjajno! Dobar napredak", napisao je Schwarzenegger.