Što se događa u organizmu ako mjesec dana pijete dovoljno vode

Foto: 123rf/Pinterest

NAKON što više nije mogla izdržati sustavne glavobolje i lošu probavu jedna je britanka, Sarah, u dobi od 42 godine, probala s eksperimentom i mjesec dana pila samo vodu i čaj. Jela je normalno te unosila tri litre tekućine dnevno. Čaj je pila jer kako kaže - British National Foundation ističe da umjereno ispijanje kofeina (to malo koliko ga ima u čaju) neće uzrokovati dehidraciju pa se stoga može smatrati jednako djelotvornom kao i voda. I njime si je "pomagala" tijekom cijelog dana.

Glavobolje su se smanjile, probava joj se 100 posto poboljšala, no ono što ju je najviše šokiralo bio je njen novi, barem 10 godina mlađi izgled.

Tek svaka peta osoba pije dovoljno tekućine

Voda čini čuda organizmu, a ljudi obično tako malo vode piju. Naime, ona se, kako prenosi Daily Mail, za ovaj eksperiment odlučila nakon što je pročitala da tek jedna od 5 Britanki unosi dovoljno tekućine u svoj organizam. I zato se zainatila probati. Često joj nije bilo lako jer nije baš tako jednostavno natakati se samo vodom, posebno ako vam je već ionako teško u želudcu, ali je ustrajala i svjedočila tako brojnim promjenama koje našem organizmu može donijeti tek obična, čista voda.

Pomaci koje je gotovo odmah primijetila

Već prvih nekoliko dana primijetila je pomake - njeni su bubrezi odjednom radili živahnije, piškila je minimalno šest puta dnevno (ranije je to bilo do tri puta), urin joj je već nakon nekoliko dana postao svijetao i proziran, jedino se koža na njenom licu osipala i pogoršala.

Vjerovala je da se tako toksini čiste iz organizma i bila je u pravu. Njena je koža iz dana u dan postajala sve čišća, sjajnija, zategnutija, glađa i mekša. Kako se čistila tako je otkrivala jedan skroz novi sloj njene kože lica. Osim toga, podočnjaci su joj se prilično smanjili, gotovo nestali, a koža oko očiju poprimila svjetliji ton.

Probala je koji put popiti i čašu špricera s obzirom da je alkohol prirodan diuretik i pomaže čišćenju organizma (u umjerenoj dozi naravno). Tako da joj pola čaše vina nije naškodilo, posebno jer je u tom periodu već utrenirao pila svoje tri litre dnevno. Pila je iz krigli i bočica od pola litre - jednu ujutro, drugu nakon doručka, pa prije ručka, poslijepodne, prije večere, navečer, a ponekad je vodu zamijenila čajem.

"Nisam ni bila svjesna koliko dugo je moj organizam živo dehidriran, ali posljednjih šest mjeseci zaista sam se već osjećala slomljeno. nadala sam se da ću si pomoći vodom, no zaista nisam očekivala da će me toliko preobraziti. Voda me nije samo pomladila i pošteno očistila. Prije sam vježbala jogu barem deset minuta dnevno. Polako, ne pretjerano fleksibilno, no sada osjećam kako se krećem slobodnije, puno mlađe, puno sam fleksibilnija, a to je zato što voda jako dobro štiti i pomaže zglobovima.", izjavila je Sarah.

I to nije sve.

Naime, voda nam, dokazano, pomaže održati mozak mlađim i radišnijim. Mozak se inače sastoji od 73 posto vode, a ako je dehidriran, što veći ljudi čini se jest, mozak automatski radi sporije, teže se skoncentrirati, reagirati, slabije su kognitivne vještine, čak i pamćenje. A sve je to doživljavala i Sarah prije ovog eksperimenta. Sada - kaže - od jutra je budna. Oči joj se odmah otvaraju, dovoljno vlažne i spremne, a isto je osjetila i s raspoloženjem. Lako se budi i čim popije svoju prvu turu vode sprema se za posao i lakoćom izlazi van. Na poslu joj se puno lakše skoncentrirati i obavljati svoje zadatke.

Sada kada je svoj organizam stavila u kvalitetan stupanj hidratacije svakako će zadržati tu naviku što toplo preporučuje svima. Obična voda i puno tekućine lijek je, ili barem najbolja i najjeftinija preventiva, za tako brojne zdravstvene boljke.

I definitivno pomaže da se osjećate i djelujete mlađe i poletnije.