Foto: 123rf
ŠTO je zajedničko baš svim ženama - i slavnim manekenkama i običnim ženama s oblijom linijom? Celulit. Nepogrešivo je tu - kod nekih još uvijek dosta skriven, a kod nekih već odavno viri na površini i znamo, nije ga se baš tako lako riješiti.
Zato niti ne želimo lagati i reći da postoji savršena formula s kojom ćete se riješiti celulita zauvijek, ali ipak moramo naglasiti da postoje neke namirnice koje će vam uz vježbu, masažu, kozmetiku i obilje vode svakako pomoći reducirati ga. Dokazano.
>>>Super trening za rješavanje celulita<<<
No prije nego što krenemo na fine okuse valja znati da je za reduciranje celulita potrebno pozabaviti se svojim tijelom, jer same namirnice teško da će moći djelovati onako brzo kako se nadate, bez da vježbate. I zato na vašem stolu svakodnevno moraju biti namirnice koje će djelovati na čišćenje vašeg organizma (antioksidansi i vlakna), koje će kao takve pozitivno utjecati na skidanje viška kilograma i zadržavanje vode u organizmu, koje će pomagati rastu vaših mišića (u kombinaciji s vježbom naravno), te najvažnije - potaknuti proizvodnju kolagena i povećavati elastičnost kože.
>>>Znate li kako je najlakše riješiti se celulita<<<
Koji su nutrijenti najvažniji u borbi protiv celulita?
Već smo spomenuli vlakna, a valja znati i da je upravo najčešće spominjan vitamin C tu da napravi još malo reda na potkožnom tkivu. I svakako ne smijemo zanemariti moć korjenastog povrća.
>>>Još nije kasno - riješite se celulita do ljeta<<<
Kao prijedlog za ukusan sok može biti ovako nešto:
Ako imate sokovnik onda bi vam ovakav ili slični recepti trebali biti u mislima svaki dan.
1. Sok od repe, mrkve i jabuke
Koristite:
2 repe (koristiti i stabljike)
2 mrkve
1 jabuka
1/2 limuna malo svježeg đumbira
U sokovnik stavite sve osim limuna kojeg možete dodatno iscijediti i dodati soku, no ovaj bi sok, zbog repe, trebao prvo odstajati u frižideru nekoliko sati prije konzumacije.
2. Zeleni, zeleni sok
Koristite:
1 šalica špinata
1 krastavac
1 kivi
pola limuna
3. Začinjena mkva, limeta, jabuka
Koristite:
1 krastavac
2 mrkve
1 jabuka
1 čajna žličica bosiljka
4. Sok od cikle i dodataka
Koristite:
2 svježe cikle
3 mrkve
1 jabuka
1 šalica špinata
pola limuna
5. Celer, cikla i kruška
Koristite:
1 šaka špinata
1-2 stabljike celera
2 cikle sa stabljikama
1 kruška
pola limuna
6. Gorko-kiseli mint
Koristite:
1-2 crvena grejpa
1 oguljena limeta
1 žlica svježe metvice
1/4 šalice vode
7. Ananas i limeta
Koristite:
1 šalica ananasa narezanog na kockice
pola limete