Foto: Instagram
AUSTRALKA Leanne Ratcliffe iz Adelaidea poznata je kao ljubiteljica banana koja je na temelju njih izgradila svoju karijeru na društvenim mrežama.
Ona je već 10 godina pobornica dijete sa sirovom hranom, najviše jede banane, a začela je i vinula u nebesa trendi dijetu pod nazivom "Raw Till 4" koja je posljednjih godina doslovno zaludjela žene diljem svijeta.
To je dijeta u kojoj je do 16 sati dozvoljeno jesti sirovu hranu, u kojoj god količini želite, a nakon toga slijedi jedan malo jači veganski obrok koji će organizmu dati dovoljno ugljikohidrata.
Zato se ona, a i one koje je slijede, ne izgladnjuju, što će vam biti još jasnije ako se prisjetite da ona doslovno svaki dan pojede ogromne količine banana. Ima dana kad ih pojede čak 51.
Za dijetom i njenim savjetima pomamile su se mnoge, ali većinom mlađe djevojke, a iako ona tvrdi da je uz pomoć "RT4" i banana uspješno izgubila 18 kilograma te nema baš nikakvih problema s očuvanjem linije, liječnici i nutricionisti sve se više zgražaju nad tom idejom.
Kako prenose australski mediji, a govore stručnjaci: "Takav režim prehrane nije dobar. Banane su jako zdrave, ali nam one ne mogu nadomjestiti sve potrebne vitamine i minerale koji nam trebaju za zdrav organizam. One su zasitne, što je mnogima dovoljno da se drže te banana-dijete, ali to dugoročno nije dobro jer će organizmu kad-tad nedostajati onoga što vam banane ne mogu dati. Osim toga, pune su šećera pa s tolikom količinom pojedenih banana ispada kao da ste se doslovno najeli šećera i nahranili praznim kalorijama koje vas samo traže da jedete još".
I ne samo to. S prehranom baziranom samo na bananama, ali i drugom voću, organizmu će nedostajati važnih minerala, od kalcija, selena, zdravih masti i drugih nutrijenata koji su važni za normalno funkcioniranje organizma i adekvatnu apsorpciju tvari.
Kad još uzmemo u obzir to da su se za tom banana-dijetom i tim ljubiteljima banana, od kojih je svakako najglasnija i najpoznatija upravo ova #freeleethebananagirl, pomamile baš mlade cure, doktori to više ne mogu "prožvakati".
Mladima trebaju svi vitamini i minerali, treba im raznovrsna hrana kako ne bi zaustavili svoj rast i razvoj jer koliko god bile zdrave, ukusne i zasitne, banane mogu biti kobne za mladi organizam. Kao uostalom i sve druge u neumjerenim količinama, bez drugih namirnica.
Ako vam se ova ideja svidjela toliko da ćete zažmiriti na jedno oko na sve ove savjete, znajte da biste nekoliko dana možda mogli izdržati samo jedući banane, ali se nikako toga nemojte držati na dulje staze.