Foto: Shutterstock
IAKO vam se čini kako su dani provedeni u školskim klupama bili jedni od ljepših perioda života, zaboravljate da vam je tada sve to bilo vrlo teško, stresno i jedva ste čekali da odrastete. Moderno doba donijelo je u škole mnogo novih izazova za današnje školarce, ali i mnogo lošije ponašanje, pa su djeca često izložena zlostavljanju, a i stres je prisutan kod velikog broja školaraca.
Što izaziva stres u školi?
- fizičko ili psihičko zlostavljanje druge djece
- loši rezultati u sportovima
- loše ocjene
- dijete ne prati trendove (da, nažalost, prošlogodišnja odjeća danas može biti uzrok zlostavljanja u školi)
- gubitak knjige ili važnog rada
- nerazumijevanje određenog gradiva
-strah od odvajanja od roditelja, ili vrlo često strah od promjene okoline (nakon polaska u srednju školu)
Koji su simptomi stresa kod školaraca?
- razdražljivost
- glavobolja
- depresija
- impulzivne reakcije
-strah, tjeskoba
- problemi sa spavanjem
Kako pomoći djetetu?
1. Imajte realna očekivanja od djeteta.
2. Naučite dijete jednostavnim tehnikama opuštanja, kao što su duboko disanje ili joga.
3. Pomognite djetetu da prepozna svoj stil učenja i način obrade podataka kako bi učenje bilo jednostavnije.
4. Potrudite se da dijete ide na vrijeme spavati. Nedostatak sna čini nas dodatno razdražljivima.
5. Ne tjerajte dijete na previše izvannastavnih aktivnosti. Djeci treba i slobodno vrijeme za igru.
6. Zabavljajte se i kod kuće. Ne dopustite da se boravak kod kuće svede na gledanje televizije. Igrajte društvene igre ili jednostavno - razgovarajte!
7. Pomognite djetetu u pripremama za testove.
8. Budite uvijek dostupni djetetu, bez obzira trebalo samo savjet ili konkretnu pomoć.