Foto: Yumi Katsura
PRSTEN je na ruci, datum je određen, haljina odabrana, a onda slijedi ono za što se niti jedna buduća mladenka nije dobrovoljno "prijavila" - stres.
Stres je sasvim normalna stvar, kad su u pitanju tako važni životni događaji. No, kako ga smanjiti na minimum, da ti se dan iz snova ne bi pretvorio u noćnu moru.
1. Playlista
Sastavi listu najdražih stvari. Glazba može smanjiti stres, čak i učinkovitije od nekih lijekova, prenosi časopis Womens Health.
2. Jedi što zdravije
Hrana će također "smiriti" tvoje živce, a s onom zdravom nećeš se dodatno opterećivati o kilogramima, koji bi se mogli nakupiti.
3. Joga
Djevojke koje su prošle sve pripreme za najvažniji dan, šapnule su nam da su se upisale na jogu i da im je pomogla.
4. Čaj
Umjesto kave, izaberi zeleni čaj. On u sebi sadrži aminokiselinu teanin, koja potiče opuštanje. Također, čaj ima manje kofeina , koji može potaknuti tjeskobu.
5. Teretana
Tjelovježba pomaže u zaštiti protiv anksioznosti i stresa, a to su potvrdila i istraživanja.