Muči te PMS? Zamijeni čokoladu ciklom!

Foto: Vogue

MRZIŠ cijeli svijet i sve što želiš je sakriti se ispod dekice i u miru pojesti veliku čokoladu? Da, oni dani u mjesecu su stigli, no ako je za vjerovati znanstvenicima, bolje od slatkiša mogu ti pomoći špinat i cikla!

Da, dobro si pročitala - znanstvenici su otkrili kako je najbolji lijek za PMS upravo željezo koje se nalazi u špinatu, brokulama, cikli, artičokama, crvenom mesu...

Kako prenosi New York Times, nedavno istraživanje pokazalo je kako upravo željezo može smiriti brojne simptome koji se povezuju s PMS-om, kao što su glavobolja, mrzovolja te nervoza.

Istraživanje je provedeno na uzorku od 1 057 žena, a rezultat je bio iznenađujuć: žene koje su unosile 20 posto više željeza od ostalih ispitanica, patile su od PMS-a 40 posto manje!

Premda zvuči prejednostavno da bi bilo istinito, idući puta kada te ulovi PMS, preporučujemo ti da odbaciš junk food, odeš do supermarketa te nabaviš hrpu zdravog povrća i mesa punog željeza!