Foto: Instagram
RAZLOG nema nikakve veze s higijenom.
Razna istraživanja pokazala su kako nas tuširanje razbuđuje te poboljšava kreativnost, no ono ima još jednu veliku prednost, ako se prakticira prije spavanja.
Drugim riječima, stručnjaci savjetuju obavezno tuširanje prije odlaska u krevet, jer vam ono može pomoći da brže i lakše zaspite pa će vijest posebno razveseliti one koji imaju problem s tim.
No, pritom morate voditi računa o idealnom vremenu za ovu aktivnost, a to je sat i pol prije odlaska na počinak.
Tuširanje neposredno prije spavanje nije pametno, jer tako grijemo tijelo, a njegovo hlađenje daje jasan znak da je vrijeme za san.
90 minuta prije počinka, naše će tijelo regulirati sve procese i signale, koji mu govore da je potrebno da bude budno, a kada bi se trebalo odmoriti.
Odmah nakon tuširanja, vaše će se tijelo zagrijati te se osjećati aktivnije i budnije, no kako će prolaziti vrijeme, ono će se hladiti te tako biti spremno za spavanje.