ŽENE zbog nedostatka sna trpe veće zdravstvene probleme nego muškarci.
Osim toga, postoje brojni razlozi zašto je ženama dovoljno sna prijeko potrebno. Osim spavanja zbog ljepote, žene bi dugotrajno trebale održavati rutinu koja uključuje dovoljno sna.
Takva rutina može im pomoći kako bi znatno smanjile mogućnost bolovanja od depresije i tjeskobnih napadaja.
Povećana potreba za snom
Prema Jimu Hornu, vodećem britanskom stručnjaku za istraživanja ponašanja u snu i spavanju, kod muškaraca ovi problemi nisu povezani s nedostatkom sna. Isto tako tvrdi da se zdravstveni problemi kod muškaraca puno rjeđe vežu uz manjak sna.
No ono što je dokazano i opće poznato jest da je jedna od glavnih funkcija sna oporavak i odmor mozga.
Tijekom dubokog sna dio mozga koji je odgovoran za pamćenje, korteks, odvaja se od osjetila i tako se oporavlja. Shodno tome, žene tijekom dana obavljaju više poslova zbog veće sposobnosti za multitasking pa više koriste mozak, što je jedan od glavnih razloga povećane potrebe za snom.