Istraživanje pokazalo niz prednosti koje učestala tjelesna aktivnost ima na mentalno zdravlje
PONEKAD je teško motivirati se na vježbanje, no sada je otkriven razlog više zbog kojeg biste to trebali učiniti.
Osim brojnih prednosti za fizičko zdravlje, tjelesna aktivnost utječe i na mentalno zdravlje. Poznato je da smanjuje anksioznost i prevenira druge bolesti, ali može poboljšati i vaše pamćenje.
Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji okupilo je deset sudionika kojima su podijeljeni popisi riječi koje su morali naučiti pa ih se prisjetiti nakon polusatne vožnje biciklom ili odmora.
Oni koji su nakon učenja vježbali ostvarili su bolje rezultate. Oni koji su odmarali su znali dio riječi, no ne toliko koliko prva skupina.
Stoga ako je pred vama ispit ili važan sastanak, ne zaboravite ostati u formi.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati