Blogerica šokirala transformacijom tijela iako je smršavjela samo dva kilograma
PRIJE dvije godine blogerica Arielle Lorre imala je osjećaj da više ne kontrolira vlastito tijelo. Zbog nezdravog pristupa prehrani počela je osjećati brojne tegobe poput hormonalne neravnoteže i lošije probave.
Odabrala je popularan program Bikini Body Guide i na kraju pokazala zavidan rezultat.
''Tjelesna aktivnost pomogla mi je da promijenim i način ishrane. Morala sam jesti kako bih imala snage za treniranje. Ništa se nije dogodilo preko noći'', izjavila je Lorre za PopSugar.
Naime, polako je uvodila kardio vježbe u svoju rutinu i trudila se izdržati svih 28 minuta treninga. Potom je počela prakticirati i vježbe u kojima se oslanja na težinu vlastitog tijela. Nakon godinu dana primijetila je razliku, iako je brojka na vagi ostala nepromijenjena.
Tri mjeseca pratila je unos makronutrijenata i počela shvaćati važnost kontroliranja veličine porcija. Njen cilj bio je dnevno unijeti 1800 kalorija kroz 40 posto ugljikohidrata, 30 posto proteina i 30 posto zdravih masti.
Sada nije toliko stroga, a zbog problema sa želucem izbjegava grah, lan i šećer.
Kaže kako dan počinje kavom s mlijekom od konoplje nakon čega jede jaja, zeleno povrće i pureću šunku.
Za ručak voli tortilju s tunom i povrćem, dok joj je omiljen izbor za večeru losos uz povrće. Vježba pilates, a nakon dvije godine smršavjela je tek dva kilograma.
''Najveće pobjede uopće nemaju veze s brojkom na vagi. Sve je u glavi. Posložila sam kako ću se odnositi prema vlastitom tijelu, bila strpljiva i uvidjela da mršavljenje nije utrkivanje'', zaključila je.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati