USPAVLJIVANJE djece za mnoge je roditelje noćna mora. Često ne znaju kada je idealno vrijeme da djecu pošalju u krevet. Tablica koja otkriva kada je pravi trenutak za to, postala je viralni hit.

Tablicu je napravila učiteljica Stacy Karlsen iz Wisconsina, a u njoj je prikazano kada bi dijete trebalo leći na temelju dvaju faktora: dobi i željenog vremena buđenja.

Primjerice, ako ste roditelj sedmogodišnjeg djeteta koje se za školu mora probuditi u 7 sati, idealno vrijeme za odlazak u krevet je 20:15 sati.

Tablica je objavljena prije tri godine, a podijeljena je skoro pola milijuna puta. 

“Moje dijete ima 11 godina. Ide u krevet u 20:45 i budi se u 6:15. Skoro kao što je i napisano”, kazala je jedna mama.

U tablici je prikazano kada trebaju leći djeca u dobi između pet i 12 godina. Prema pisanju stranice WebMD, djeca u dobi od tri do šest godina trebaju deset do 12 sati sna u danu. Djeca stara između sedam i 12 godina trebala bi spavati deset do 11 sati dnevno. Djeca u dobi između 12 i 18 godina trebaju otprilike sna koliko i odrasli, odnosno osam do devet sati.