U LJUBAVNIM odnosima male riječi ohrabrenja mogu imati veliki utjecaj. Podrška partnera igra ključnu ulogu u jačanju samopouzdanja, a pažljivo odabrane fraze mogu pomoći u stvaranju sigurnog i poticajnog okruženja. Kroz međusobno izražavanje povjerenja i zahvalnosti partneri mogu graditi snažniji odnos i pružiti jedno drugome osjećaj vrijednosti. No, mnogi ne znaju kako započeti stvaranje takve emocionalne sigurnosti. Prema terapeutu i savjetniku Richardu Drobnicku, ove rečenice mogu pomoći u jačanju samopouzdanja i povezanosti u vezi.

"Vjerujem u tvoju prosudbu."

"Ova fraza pokazuje partneru da imate povjerenja u njegove odluke. Bilo da se suočava s izazovima na poslu ili donosi važne životne odluke, saznanje da ga podržavate i vjerujete u njegove sposobnosti može ojačati njegovo samopouzdanje", objašnjava terapeut za YourTango.

"Ponosna/ponosan sam na tebe."

Ove riječi nisu rezervirane samo za velike uspjehe – važno je prepoznati i male pobjede. "Izražavanje ponosa partneru, bilo da je riješio težak problem ili jednostavno uspješno prošao naporan dan, pomaže mu da se osjeća cijenjeno i podržano", napominje Drobnick.

"Sretna/sretan sam što te imam u životu."

Osjećaj da smo voljeni i cijenjeni doprinosi jačanju vlastite vrijednosti. Terapeut naglašava: "Podsjećanjem partnera koliko vam znači, jačate njegov osjećaj sigurnosti i važnosti u vašem životu."

"Što ti misliš?"

"Traženje partnerovog mišljenja pokazuje da cijenite njegovu perspektivu. Ova jednostavna gesta poštovanja može mu pomoći da se osjeti sposobnim i važnim jer pokazuje da njegovo mišljenje ima težinu u vašem odnosu", navodi Drobnick.

"Odlično si to riješio/la."

Prepoznavanje načina na koji je partner uspješno riješio tešku situaciju ističe njegove snage, tvrdi terapeut. "Bilo da se radi o zahtjevnom razgovoru ili stresnoj situaciji, osvještavanje njegovih sposobnosti doprinosi jačem osjećaju samopouzdanja", pojasnio je.

"Uspjet ćeš!"

"Ponekad je dovoljna samo kratka rečenica kako bismo nekome dali snagu u trenucima nesigurnosti. Pokazivanje vjere u partnerove sposobnosti može mu pomoći da prevlada sumnje i osjeti se podržano", zaključio je Drobnick.