RAZUMLJIVO je da roditelji u restoranima često posegnu za ekranima kako bi smirili djecu, no djecu se može zabaviti i bez tehnologije. Odlazak na obiteljski ručak ili večeru ne mora biti kaotičan, a uz nekoliko jednostavnih trikova može postati ugodno iskustvo za sve. Donosimo savjete stručnjaka kako djecu za stolom zadržati mirnima i zaokupljenima bez mobitela i tableta, piše Parents.com.

Vježbajte unaprijed

Vježbanje ponašanja u restoranu može itekako pomoći. Sarah Whitmire, licencirana profesionalna savjetnica, preporučuje da za početak birate opuštenije restorane prije nego što odete u otmjenije.

"Prije odlaska u elegantnije restorane, vježbajte u onima prilagođenima obiteljima, gdje djeca mogu trčati i igrati se, a vi pritom imate priliku uvježbati 'ponašanje za stolom'", savjetuje. Takvo ponašanje možete vježbati i kod kuće kroz igru restorana, uz dječje posuđe i improvizirani jelovnik, kako bi sve bilo zabavnije.

Zabavite ih igrama i razgovorom

Djeca će lakše mirno sjediti ako su nečime zaokupljena. Jennifer Kelman, terapeutkinja i socijalna radnica, predlaže da unaprijed pripremite nekoliko igara ili tema za razgovor. Jedna od igara koju je igrala sa svojom djecom bila je "Igra imena", u kojoj su promatrali druge goste i pogađali kako se zovu, što ih je jako zabavljalo.

"Na kraju obroka netko od nas, obično ja, prišao bi toj osobi, objasnio igru i pitao bi li nam otkrila svoje pravo ime", kaže Kelman. "To je poticalo maštu i izazivalo puno smijeha, pogotovo zato što najčešće ne bismo pogodili."

Pažljivo birajte restoran

Važno je odabrati restoran koji odgovara potrebama vaše obitelji i dobi, odnosno zrelosti djeteta. "Ako je mjesto previše otmjeno ili nije prilagođeno djeci, to nije dobro okruženje za navikavanje na obrok bez ekrana", kaže Liora Seltzer, savjetnica za roditelje. Odabir pravog mjesta može uvelike odrediti kako će obrok proći.

Neka odlazak u restoran bude poseban događaj

Ako krenete dovoljno rano, djecu možete naučiti da odlazak u restoran nije isto što i obrok kod kuće ili igra u parku, nego poseban događaj. "Kad maloj djeci kažete da je nešto posebno, navikavaju se na to da se od njih očekuje najbolje ponašanje", objašnjava Kelman. Ako se vaše dijete voli srediti, dopustite mu da odabere malo svečaniju odjeću kako bi cijeli doživljaj bio još posebniji.

Unaprijed proučite jelovnik

Djeca mogu postati nervozna ako se u restoranu dugo dogovara što će se naručiti. Zato Seltzer preporučuje da jelovnik pogledate unaprijed na internetu i odaberete jela prije dolaska. "Tako ćete uštedjeti vrijeme u restoranu i smanjiti stres i djeci i roditeljima", kaže Seltzer. "Usto ćete biti sigurni da na jelovniku svatko može pronaći nešto što voli."

Dogovorite pravilo "bez ekrana" i učinite ga zabavnim

Razgovor o očekivanjima prije odlaska u restoran može biti vrlo koristan. To možete postaviti i kao zabavan izazov, ali važno je da o tome razgovarate unaprijed. Ako su djeca navikla na ekrane, nije pametno reći im za izazov tek kad već sjednete za stol.

Porazgovarajte s njima o tome što ih brine, predložite aktivnosti kojima se mogu baviti umjesto gledanja u ekran i možda ponudite malu nagradu ako uspiju izdržati bez njega. "Predstavite to kao nešto pozitivno, a ne kao kaznu ili ograničenje", preporučuje Seltzer.

Ponesite torbu s aktivnostima

Seltzer savjetuje da u restoran dođete pripremljeni, s torbom punom aktivnosti koje ne uključuju ekrane. To mogu biti karte, antistresne igračke, bojanke, mozgalice, časopisi ili knjige s naljepnicama - ukratko, sve što vaše dijete voli. "Sadržaj torbe možete prilagođavati dobi djece", kaže ona. "Neka svaki put sami spreme svoju torbicu kako bi im to uvijek bilo zabavno i uzbudljivo."

Kada potražiti stručnu pomoć

Iako će ovi savjeti mnogima pomoći, nekoj djeci ipak treba dodatna podrška. Whitmire ističe da problemi u ponašanju, poput upornog odbijanja da mirno sjede ili jakih ispada bijesa, mogu biti znak da je djetetu potrebna stručna pomoć, primjerice dječjeg terapeuta.

"Ako ponašanje vašeg djeteta stalno ometa druge goste ili uzrokuje velik stres obitelji, možda je vrijeme da potražite stručnu podršku kako biste otkrili moguće uzroke problema i razvili učinkovite strategije", preporučuje. O takvim brigama uvijek možete razgovarati i s pedijatrom.

Ipak, za većinu djece nemirno ili bučno ponašanje u restoranu sasvim je normalno. Nemojte biti prestrogi prema sebi ako se vaše dijete ne ponaša savršeno. Dobra je vijest da postoje učinkoviti načini kako upravljati takvim ponašanjem i razvijati dobre navike za buduće odlaske u restorane.