Foto: Shutterstock

ZDRAV NAČIN prehrane ne mora isključivati vaše omiljene poslastice.

Čak se i palačinke uz malo mašte i zdravih sastojaka mogu pretvoriti u izvrstan doručak ili večeru koja će nahraniti tijelo bez suvišnih kalorija.

Ovaj recept dovoljan je za 3 palačinke u američkom stilu, a ako pazite na prehranu - više od toga vam ni ne treba zar ne?

Što vam je potrebno:

- 250 ml zobene kaše (koju ste prethodno već skuhali)

- 1 banana

- 4 bjelanjka

- 2 žličice ekstrakta vanilije

Priprema:

1. Sve sastojke dobro izmiješajte u blenderu.

2. Šefljom za juhu, smjesu ulijte lagano namašćenu tavu (još bolje ako koristite tave kojima nije potrebno ulje ili maslac)

3. Pecite svaku palačinku na svakoj strani

4. Poslužite uz svježe voće