Foto: Instagram

U ŽELJI dana predstavimo jednostavan izazov kojeg će doslovno svaka žena moći ukomponirati u svoj radni dan izazivamo vas da se ovoga puta koncentrirate na svoje noge, s vježbama koje će uzgred tonirati i stražnjicu. Ima li žene koja ne želi učvrstiti noge prije sezone minica i kratkih hlačica? Vjerujemo da takva ne postoji. 

Stoga vjerujemo da će vam se svidjeti ovaj naoko jednostavan izazov od samo tri vježbe i intenzitetom koji će se, naravno, pojačavati. 

Vježbe su klasične i jednostavne, sa savršenim učinkom. 

Svaki dan napravite 3 serije, s odmorom između serija, ne i između vježbi. 

1. Skokovi s podizanjem koljena  - 10 puta 

2. Podizanje na prstima - 15 puta