index.hr index.hr

10 odličnih varijacija sklekova - do čvrstog tijela na lakši način

L.M.
Zadnja nadopuna: 08:44, 07. travnja 2017.
10 odličnih varijacija sklekova - do čvrstog tijela na lakši način

Foto: 123rf

MOŽDA niste fan klasičnih sklekova, ali ste itekako svjesni njihove učinkovitosti za ruke, trbuh, odnosno jezgru, pa čak i noge....

A kada nam stručnjaci poruče da se za savršen six pack moramo pod hitno "spustiti na dlanove" ne preostaje nam ništa drugo nego poslušati baš taj savjet. 

>>>Ovo je najbolji način da utegnete svoje tijelo<<<

Zato možete odraditi neku plank sesiju, ili se odlučiti za ovaj sklek trening koji nam je predstavila već poznata fitness trenerica Ana Renderer. 

Sklek trening u 10 različitih varijacija radite ovako: 

1. Sklek s jednom nogom, na koljenu 

2. Yoga sklek 

3. Sklek s poda 

4. Dive Bomber 

5. Sklek s iskorakom 

6. Sklek s rotacijom 

7. Asimetrični sklek 

8. Down Dog sklek 

9. Sklek s dodirom koljeno-lakat 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara