JEDAN youtuber odlučio je provesti 30-dnevni eksperiment kako bi provjerio imaju li multivitamini stvaran učinak i mogu li donijeti dugoročnu zdravstvenu korist. Dodaci prehrani mnogima služe za nadoknadu nutritivnih manjkova, no pitanje je jesu li doista vrijedni novca i truda.

Multivitamini, najčešće u obliku tableta, osmišljeni su kako bi osigurali dovoljan unos ključnih hranjivih tvari i poduprli opće zdravlje. Uzimaju ih osobe s određenim prehrambenim ograničenjima, starije osobe kod kojih je smanjena apsorpcija nutrijenata te oni s povećanim potrebama za vitaminima i mineralima. Dio korisnika vjeruje da mogu ojačati imunitet, pridonijeti zdravlju kostiju i pomoći u obnovi kože.

Kreator sadržaja poznat pod imenom Tech Workplace ispričao je kako se u posljednje vrijeme osjećao iscrpljeno te je primijetio tamne podočnjake i suhu kožu na tjemenu. Posumnjao je na manjak vitamina i odlučio mjesec dana uzimati multivitamine kako bi vidio hoće li primijetiti razliku.

Prvi dan: Bez većih promjena

Nakon prve tablete nije osjetio značajnu promjenu. Iako je spomenuo da se "razlike mogu osjetiti unutar nekoliko sati ili jednog dana", stručnjaci upozoravaju da su za vidljive učinke često potrebni tjedni, a ponekad i do tri mjeseca.

U videu je naglasio i da se svi ključni vitamini mogu unijeti uravnoteženom prehranom te da su dodaci prvenstveno namijenjeni osobama s potvrđenim manjkom.

Osmi dan: Više energije

Nakon tjedan dana primijetio je prve pomake. "Volio bih da su fizičke promjene vidljivije. Još uvijek imam podočnjake, ali osjećam više energije, što je odlično", rekao je.

Nalazi krvi pokazali su mu manjak vitamina D i B6, što je povezao sa svojom veganskom prehranom. "Nadam se da će se razine povećati i da ću se početi osjećati još bolje u sljedećih nekoliko dana", dodao je.

Dvadeseti dan: Energija u porastu

Oko dvadesetog dana istaknuo je da primjećuje jasniji porast energije. "U posljednje vrijeme baš uživam u vježbanju. Bio sam nekoliko puta na penjanju i bilo je super", rekao je.

Spomenuo je i određena fizička poboljšanja, iako tijekom eksperimenta nije uočio velike vizualne promjene.

Trideseti dan: Manje peruti, ali podočnjaci su ostali

Na kraju je usporedio fotografije "prije i poslije" te zaključio da nema većih vidljivih razlika. "Brada mi je malo narasla, ali fizički ne vidim veliku promjenu. Još uvijek imam podočnjake. No perut na tjemenu potpuno je nestala", otkrio je.

Pojasnio je da je uz multivitamine uzimao i dodatke omega-3 masnih kiselina te smatra da je upravo ta kombinacija pomogla u rješavanju problema s vlasištem.

Iako je primijetio značajan porast energije, ostao je oprezan. "Ne mogu sa sigurnošću reći da je to isključivo zbog multivitamina, ali iskreno imam puno više energije za svakodnevno vježbanje", rekao je. Na kraju je poručio da planira nastaviti uzimati multivitamine upravo zbog povećane razine energije.