Foto: Instagram

PRED nama je posljednji tjedan izazova za vitkiji struk kojeg već 3 tjedna radimo po preporuci poznate fitness trenerice Casey Ho.

Prošli tjedan zadana je bila ova rutina, a posljednji tjedan ona će biti još izazovnija.

Zadatak za ovaj tjedan je stoga napraviti svaku vježbu svakim danom u sve većem broju ponavljanja, a kako pričamo o 5 vježbi bit će dovoljno da svaku od njih svakim narednim danom napravite tek za jedno ponavljanje više.

Počnite sa 11 pa ćete izazov završiti sa 18 ponavljanja svake vježbe. No vaš struk za time ionako još uvijek žudi. 

Eagle Abs 

Reverse Crunch 

Double D's

Infinity Abs

Accordians (obje strane)