index.hr index.hr

5 razloga zašto morate raditi vježbe snage

S.G.
Zadnja nadopuna: 16:22, 05. prosinca 2017.
5 razloga zašto morate raditi vježbe snage

Foto: 123RF 

NEKA one budu dio svakog vašeg treninga, bilo da želite smršavjeti ili samo ojačati.
 
1. Ovim vježbama možete učinkovito izgubiti kilograme jer one troše puno kalorija.
 
2. Ako vam je to cilj, vježbama snage ćete najbolje povećati vašu tjelesnu masu, naravno, ako unosite dovoljno proteina u tijelo, kao i ostalih hranjivih tvari.
 
3. Ovim vježbama vaše će tijelo biti u puno boljoj formi, odnosno izdržljivije te ćete njima poboljšati sveukupni izgled, ali i samopouzdanje.
 
4. Vježbe snage učvrstit će tako mišiće vašeg tijela, ali i kožu, a vrlo su učinkovite i u smanjivanju vidljivosti celulita.
 
5. Ove vježbe zasigurno će vas brzo dovesti u zavidnu kondiciju, a vrlo su učinkovite i u poboljšavanju rada vašeg srca.
 

 

 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#fitness #tijelo #izgled #trening #forma #prednosti #vježbe snage
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Šest simptoma stanja koje nazivaju tihim ubojicom, a javljaju se u nogama

Tri najbolja ugljikohidrata za sprječavanje upale i pomoć u mršavljenju

Dijetetičarka: Četiri zdravstvene dobrobiti jedenja namirnica bogatih zdravim mastima

Ovaj problem se javlja u kupaonici, a čest je znak raka debelog crijeva

Volite voćne sokove? Evo koji su najzdraviji, prema dijetetičarima

U dodacima prehrani možda se kriju neki štetni sastojci. Evo na što pripaziti

Znanstvenici su otkrili koliko trebamo sjediti, spavati, stajati i vježbati u danu

Šest namirnica koje možemo jesti u većoj količini bez straha od debljanja

Dva pića koja su najgora za zdravlje crijeva, prema liječnici

TV doktor tvrdi da hodanje 30 minuta u ovom dijelu dana pomaže s gubitkom kilograma

Što se događa s tijelom ako ne jedemo dovoljno povrća?

Britanski dr. Oz tvrdi da jednostavna navika smanjuje kolesterol i potiče mršavljenje

Greška koju mnogi rade kod pranja zubi može uzrokovati žutilo, tvrdi stomatolog

Iznenađujući čaj koji može potaknuti metabolizam, prema nutricionistici

Messi obožava čaj koji djeluje kao Ozempic: Znanstvenici tvrde da topi kilograme

Žena je mjesecima jela instant-rezance pa završila na Hitnoj zbog bubrežnih kamenaca

Dijetetičar upozorava na tri namirnice koje začepljuju arterije

Nutricionist izdvojio koje vrste voća bismo trebali jesti svaki tjedan

Liječnici tvrde da bi žene na mamografiju trebale krenuti prije nego što se mislilo

5 načina za sprječavanje nakupljanja masnih naslaga na trbuhu, prema dijetetičarki

Dijetetičari: Izbjegavajte ove popularne grickalice jer uzrokuju salo na trbuhu

Ne zaboravite se danas odmoriti, to je važno za mentalno zdravlje

Boja jezika može upozoriti na rak ili dijabetes, tvrde znanstvenici s Harvarda

Žene koje imaju jake menstrualne grčeve mogu si olakšati ovim jednostavnim trikovima

Kardiolozi otkrivaju način na koji možemo izračunati rizik od bolesti srca

Šest zdravstvenih dobrobiti koje se povezuju uz često jedenje breskvi
OGLAS

Kako odabrati pravu nogometnu opremu za maksimalne performanse

Stanovnici ovog dijela svijeta najbolje se hrane i najduže žive

Japanac napravio 8940 zgibova u 24 sata

U Sarajevu se vezica kuka prodaje za 2.50 eura. Što je to?
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Šest simptoma stanja koje nazivaju tihim ubojicom, a javljaju se u nogama

Tri najbolja ugljikohidrata za sprječavanje upale i pomoć u mršavljenju

Dijetetičarka: Četiri zdravstvene dobrobiti jedenja namirnica bogatih zdravim mastima

Ovaj problem se javlja u kupaonici, a čest je znak raka debelog crijeva

Volite voćne sokove? Evo koji su najzdraviji, prema dijetetičarima

U dodacima prehrani možda se kriju neki štetni sastojci. Evo na što pripaziti

Znanstvenici su otkrili koliko trebamo sjediti, spavati, stajati i vježbati u danu

Šest namirnica koje možemo jesti u većoj količini bez straha od debljanja

Dva pića koja su najgora za zdravlje crijeva, prema liječnici

TV doktor tvrdi da hodanje 30 minuta u ovom dijelu dana pomaže s gubitkom kilograma

Što se događa s tijelom ako ne jedemo dovoljno povrća?

Britanski dr. Oz tvrdi da jednostavna navika smanjuje kolesterol i potiče mršavljenje

Greška koju mnogi rade kod pranja zubi može uzrokovati žutilo, tvrdi stomatolog

Iznenađujući čaj koji može potaknuti metabolizam, prema nutricionistici

Messi obožava čaj koji djeluje kao Ozempic: Znanstvenici tvrde da topi kilograme

Žena je mjesecima jela instant-rezance pa završila na Hitnoj zbog bubrežnih kamenaca

Dijetetičar upozorava na tri namirnice koje začepljuju arterije

Nutricionist izdvojio koje vrste voća bismo trebali jesti svaki tjedan

Liječnici tvrde da bi žene na mamografiju trebale krenuti prije nego što se mislilo

5 načina za sprječavanje nakupljanja masnih naslaga na trbuhu, prema dijetetičarki

Dijetetičari: Izbjegavajte ove popularne grickalice jer uzrokuju salo na trbuhu

Ne zaboravite se danas odmoriti, to je važno za mentalno zdravlje

Boja jezika može upozoriti na rak ili dijabetes, tvrde znanstvenici s Harvarda

Žene koje imaju jake menstrualne grčeve mogu si olakšati ovim jednostavnim trikovima

Kardiolozi otkrivaju način na koji možemo izračunati rizik od bolesti srca

Šest zdravstvenih dobrobiti koje se povezuju uz često jedenje breskvi
OGLAS

Kako odabrati pravu nogometnu opremu za maksimalne performanse

Stanovnici ovog dijela svijeta najbolje se hrane i najduže žive

Japanac napravio 8940 zgibova u 24 sata

U Sarajevu se vezica kuka prodaje za 2.50 eura. Što je to?