index.hr index.hr

Proteinske palačinke za najbolji početak dana

M.J.
09:00, 16. kolovoza 2016.
Proteinske palačinke za najbolji početak dana
Foto: Shutterstock
 
VRIJEME je da svoj uobičajeni doručak zamijeniš ovim ukusnim proteinskim palačinkama! Ovaj zasitan obrok brzo se priprema, izgleda odlično i dat će ti dovoljno snage za sve obaveze koje te čekaju. 
 
Potrebni su ti sljedeći sastojci:
 
1 srednje velika zrela banana
1/4 šalice proteinskog praška od vanilije
1 žlica kokosovog brašna
1/2 šalice bjelanjaka
1 žlica bademovog maslaca
1 žlica naribane narančine kore
1/2 žlice praška za pecivo
kokosovo ulje
1 naranča
2 žlice naribanih ili usitnjenih badema
 
Upute:
 
1. Sve sastojke dobro izmiješaj mikserom ili u blenderu. Tavu stavi na srednje jaku vatru i dodaj žlicu kokosovog ulja.
 
2. Dodaj malo smjese na tavu i čekaj dok se ne pojave mjehurići na površini palačinke. Okreni palačinku i peci drugu stranu dok ne poprimi zlatno smeđu boju. Posluži s narančama i bademima.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara